Słuchaj muzyki. Muzyka pobudza tę część mózgu, która kontroluje jego ogólne funkcjonowanie, emocje i kreatywność. Dodatkowo muzyka klasyczna ma jeszcze jedną korzyść: słuchając jej w pracy możesz zwiększyć kreatywność, koncentrację i inne funkcje poznawcze. Nie jest zupełnie jasne, czy ten efekt rzeczywiście istnieje, ale trochę muzyki klasycznej nie zaszkodzi!
Pisz ręcznie. Zamiast stukać na klawiaturze, warto od czasu do czasu chwycić za pióro. Zastąpienie pliku Microsoft Word kartką papieru, zaskoczy Twoje szare komórki, dzięki czemu nie będzie miejsca na schematyczne działanie.
Wyjdź na zewnątrz. Przebywanie w otoczeniu natury uspakaja i poprawia nastrój. Jeżeli możesz pracować w ogrodzie lub wyjść do parku – zrób to! Podczas takiego wypadu, wszystkie Twoje zmysły intensywnie odbierają bodźce, nakręcając Twoją kreatywność.
Prześpij się. Jeśli próbujesz rozwiązać problem zdrzemnij się 15 minut. Sen oczyszcza umysł, co w rezultacie sprawi, że pomyślisz o problemie w zupełnie nowy sposób. Krótka drzemka doda ci energii i zwiększy aktywność prawej półkuli mózgu (odpowiedzialnej za kreatywność ).
Pytaj znajomych o opinię. Nie bój się prosić o pomoc. Twój znajmy może powiedzieć zupełnie przypadkiem coś co wywoła u Ciebie nowy strumień myśli. Im więcej pomysłów i perspektyw, tym lepiej.
Zapisuj wszystko. Poświęć 10 minut, aby zapisać wszystko, co przychodzi ci do głowy. Ważne jest, abyś podczas zapisywania nie oceniał swoich pomysłów. Po upływie kilkunastu minut wróć do notatek i sprawdź, które pomysły są warte zachowania.
Ćwicz. Badania wykazują, że kiedy jesteśmy aktywni fizycznie, ciało rozluźnia się i nasz umysł pracuje swobodniej. Poświęć 30 minut przed rozpoczęciem pracy na kilka prostych ćwiczeń, a przekonasz się, że rozpoczniesz pracę z dodatkową energią.
Rób nowe rzeczy. Robienie ciągle tych samych rzeczy nie sprzyja twórczemu myśleniu. Staraj się każdego dnia robić coś nowego. Może to być coś zupełnie prostego jak przejście nową trasą do pracy.
Otaczaj się kolorem niebieskim i zielonym. Kolory potrafią zwiększyć wydajności oraz usprawniają procesy poznawcze. Naukowcy twierdzą, że jest tak dlatego, że niebieski kojarzy się z oceanem, niebem i otwartością, a kolor zielony kojarzy się ze wzrostem i rozkwitaniem.
Szukaj inspiracji. W dobie Internetu masz dostęp do wiedzy 24 godziny na dobę, więc wykorzystaj to do pobudzenia kreatywności. Szukaj zdjęć, cytatów, filmów itd., i gromadź je w folderach. Zawsze możesz do nich wrócić, gdy poczujesz, że potrzebujesz dodatkowej stymulacji.
