Dark Mode Light Mode

Bądź na bieżąco z najważniejszymi wiadomościami!

Naciskając przycisk Subskrybuj, potwierdzasz, że przeczytałeś i zgadzasz się z naszymi zasadami Prywatność Prywatności oraz. Regulamin. Możesz się też z kontaktować z nami.
Obserwuj nas
Obserwuj nas
5 porad, dzięki którym Twoje życie będzie lepiej zbalansowane Inspiracje mediarun 5 porad balans joga biuro 2019 5 porad, dzięki którym Twoje życie będzie lepiej zbalansowane Inspiracje mediarun 5 porad balans joga biuro 2019

5 porad, dzięki którym Twoje życie będzie lepiej zbalansowane

5 porad, dzięki którym twoje życie będzie lepiej zbalansowane, nie jest to łatwe, gdy praca próbuje się wedrzeć w każdy aspekt życia.

Chcesz poprawić balans między życiem i pracą bez poczucia winy? Zapoznaj się z tymi 5 poradami.

Wystarczająco trudne jest zachowanie odpowiedniego balansu między codziennym życiem, a pracą nie warto dokładać do tego jeszcze poczucia winy. Jak więc się tym nie martwić?

Zapraszamy Ciebie na konferencję

HEALTH & BEAUTY DIGITAL & MARKETING TRENDS 2025

Marketingsummit.eu

16 KWIETNIA 2025 | Hotel RENAISSANCE - WARSZAWA


II Edycja konferencji dla liderów branży beauty & health!

🔹 AI i nowe technologie – jak zmieniają reguły gry w marketingu beauty?
🔹 e-Commerce 3.0 – personalizacja, która naprawdę sprzedaje!
🔹 Nowe pokolenia, nowe wyzwania – jak mówić do Gen Z i Alpha, żeby słuchali?
🔹 TikTok i influencer marketing – od viralowych hitów do realnych konwersji!
🔹 ESG czy greenwashing? Jak tworzyć autentyczne strategie zrównoważonego rozwoju?
🔹 Jak stworzyć społeczność wokół marki i budować lojalność klientów w digitalu?
🔹 Retail przyszłości – co musi się zmienić, aby sprzedaż stacjonarna przetrwała?


📅 Program i prelegenci - Marketingsummit.eu
🎟️ Bilety - Marketingsummit.eu
🎤 Zostań prelegentem - Marketingsummit.eu

Reklama

Nieliczna jest grupa osób, których nie dotyczą problemy zarządzania swoim czasem. Wszyscy chcemy być w tym lepsi, ale nie jesteśmy skłonni do kompromisów w naszej wydajności.  Produktem ubocznym tej rozterki może być poczucie winy.

1. Miej życie poza pracą

Łatwo jest dać się wciągnąć w rywalizację, ma się poczucie jakby nie spędzało się w biurze wystarczająco dużo czasu, wygląda to jakby twoi rówieśnicy byli w stanie poświęcić go więcej. Dochodzi do tego, że czujesz potrzebę odpowiadać na maile nawet późno w nocy lub czujesz się winnym wychodząc z biura wcześniej np. żeby odebrać dzieci ze szkoły.

Wiele osób jest dumnych z tego, że stają się biurowymi robotami i ich, życie jest całodobową pracą. Jednak jak mówią specjaliści najefektywniejszymi liderami są Ci którzy potrafią postawić granicę. Pracują w czasie który przeznaczają na pracę, a później nie wpuszczają jej do życia rodzinnego.

2. Miej Granice

Powinno się ustawić zakres obowiązków jakie jest się w stanie wykonać w ramach godzin pracy. Musisz ocenić co zrobisz, a czego nie zrobisz, nie wszystko musi być zrobione na już. Jest to kwestią ocenienia wagi danego zadania. Dobre planowanie jest kluczem do sukcesu.

Co ciekawe gdy wyznaczysz już wyraźnie swoje granice zauważysz, że większość osób zaczna je respektować i ich przestrzegać. Nie będą wymagać czegoś co wymuszałoby przekroczenie twojej granicy.

3. Priorytety przede wszystkim

Nie tylko ustalenie granicy jest ważne, kolejność działania będzie kluczowa, żeby postanowienia miały przełożenie na rzeczywistość. Nie można osiągnąć równowagi między życiem zawodowym a prywatnym ani połączyć życia zawodowego i prywatnego, bez dobrego ustalania priorytetów. Co oznacza, trzeba stworzyć własną hierarchię, niektóre rzeczy będą ważniejsze od innych. Co może oznaczać, że z niektórych zadań będzie trzeba zrezygnować, albo przełożyć odpowiedzialność za nie na kogoś innego. Nie ma nic złego w powiedzeniu komuś, że nie uda Ci się pomóc w jego projekcie bo masz własne priorytetowe zadania. Sam Warren Buffett mówił, że powiedzenie „nie” jest kluczem do sukcesu.

4. Poproś o pomoc w pracy

Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, pokazuje mądrość. Jeśli obawiasz się poczucia winy, które możesz odczuwać, prosząc o pomoc, sprecyzuj prośbę i bądź pomocny. Zrób to z wyprzedzeniem, nie proś w ostatniej chwili, ktoś też może mieć swoje priorytety. Zanim poprosisz o pomoc postaraj się zrobić, co możesz sam. Wytłumacz dlaczego potrzebujesz pomocy i czego oczekujesz.

5. Miej wzloty i upadki

Jeśli walczysz o utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, na pewno będziesz mieć lepsze i gorsze dni – czas, kiedy jesteś w najlepszej formie i wszystko działa jak najlepiej, a innym razem, kiedy, nie jest, aż tak dobrze.

Kluczem do sukcesu jest przewidywanie, kiedy jesteś w najlepszej formie, a następnie daj z siebie wszystko w tym czasie. Nie przejmuj się, gdy Ci nie idzie, nic więcej nie możesz zrobić. Żaden człowiek nie może być zawsze dostępny na 100% i nie powinno czuć się winnym w tym czasie, kiedy twoja energia, wydajność lub wynik nie są takie jakie byś chciał.

 

 

Tych 5 porad może pomóc Ci zachować zrównoważony balans między życiem prywatnym, a zawodowym. Może dzięki temu poczujesz się lepiej, mniej zestresowanym.

 

Bądź na bieżąco z najważniejszymi wiadomościami!

Naciskając przycisk Subskrybuj, potwierdzasz, że przeczytałeś i zgadzasz się z naszymi zasadami Prywatność Prywatności oraz. Regulamin. Możesz się też z kontaktować z nami.
Add a comment Add a comment

Dodaj komentarz

Previous Post
Zdrowy styl życia w godzinach pracy Anna Młynarczyk mediarun jedzenie biuro 2019

Zdrowy styl życia w godzinach pracy

Next Post
Polska agencja z międzynarodową kampanią dla wydawcy gier Intellect mediarun mobile gra www 2019

Polska agencja z międzynarodową kampanią dla wydawcy gier





Reklama