Chcesz poprawić balans między życiem i pracą bez poczucia winy? Zapoznaj się z tymi 5 poradami.
Wystarczająco trudne jest zachowanie odpowiedniego balansu między codziennym życiem, a pracą nie warto dokładać do tego jeszcze poczucia winy. Jak więc się tym nie martwić?
Nieliczna jest grupa osób, których nie dotyczą problemy zarządzania swoim czasem. Wszyscy chcemy być w tym lepsi, ale nie jesteśmy skłonni do kompromisów w naszej wydajności. Produktem ubocznym tej rozterki może być poczucie winy.
1. Miej życie poza pracą
Łatwo jest dać się wciągnąć w rywalizację, ma się poczucie jakby nie spędzało się w biurze wystarczająco dużo czasu, wygląda to jakby twoi rówieśnicy byli w stanie poświęcić go więcej. Dochodzi do tego, że czujesz potrzebę odpowiadać na maile nawet późno w nocy lub czujesz się winnym wychodząc z biura wcześniej np. żeby odebrać dzieci ze szkoły.
Wiele osób jest dumnych z tego, że stają się biurowymi robotami i ich, życie jest całodobową pracą. Jednak jak mówią specjaliści najefektywniejszymi liderami są Ci którzy potrafią postawić granicę. Pracują w czasie który przeznaczają na pracę, a później nie wpuszczają jej do życia rodzinnego.
2. Miej Granice
Powinno się ustawić zakres obowiązków jakie jest się w stanie wykonać w ramach godzin pracy. Musisz ocenić co zrobisz, a czego nie zrobisz, nie wszystko musi być zrobione na już. Jest to kwestią ocenienia wagi danego zadania. Dobre planowanie jest kluczem do sukcesu.
Co ciekawe gdy wyznaczysz już wyraźnie swoje granice zauważysz, że większość osób zaczna je respektować i ich przestrzegać. Nie będą wymagać czegoś co wymuszałoby przekroczenie twojej granicy.
3. Priorytety przede wszystkim
Nie tylko ustalenie granicy jest ważne, kolejność działania będzie kluczowa, żeby postanowienia miały przełożenie na rzeczywistość. Nie można osiągnąć równowagi między życiem zawodowym a prywatnym ani połączyć życia zawodowego i prywatnego, bez dobrego ustalania priorytetów. Co oznacza, trzeba stworzyć własną hierarchię, niektóre rzeczy będą ważniejsze od innych. Co może oznaczać, że z niektórych zadań będzie trzeba zrezygnować, albo przełożyć odpowiedzialność za nie na kogoś innego. Nie ma nic złego w powiedzeniu komuś, że nie uda Ci się pomóc w jego projekcie bo masz własne priorytetowe zadania. Sam Warren Buffett mówił, że powiedzenie „nie” jest kluczem do sukcesu.
4. Poproś o pomoc w pracy
Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, pokazuje mądrość. Jeśli obawiasz się poczucia winy, które możesz odczuwać, prosząc o pomoc, sprecyzuj prośbę i bądź pomocny. Zrób to z wyprzedzeniem, nie proś w ostatniej chwili, ktoś też może mieć swoje priorytety. Zanim poprosisz o pomoc postaraj się zrobić, co możesz sam. Wytłumacz dlaczego potrzebujesz pomocy i czego oczekujesz.
5. Miej wzloty i upadki
Jeśli walczysz o utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, na pewno będziesz mieć lepsze i gorsze dni - czas, kiedy jesteś w najlepszej formie i wszystko działa jak najlepiej, a innym razem, kiedy, nie jest, aż tak dobrze.
Kluczem do sukcesu jest przewidywanie, kiedy jesteś w najlepszej formie, a następnie daj z siebie wszystko w tym czasie. Nie przejmuj się, gdy Ci nie idzie, nic więcej nie możesz zrobić. Żaden człowiek nie może być zawsze dostępny na 100% i nie powinno czuć się winnym w tym czasie, kiedy twoja energia, wydajność lub wynik nie są takie jakie byś chciał.
Tych 5 porad może pomóc Ci zachować zrównoważony balans między życiem prywatnym, a zawodowym. Może dzięki temu poczujesz się lepiej, mniej zestresowanym.
