• Najnowsze
Prokrastynacja – jak nie odkładać na później?

Prokrastynacja – jak nie odkładać na później?

7 lat temu
Jeden z największych polskich sklepów z elektroniką złożył wniosek o upadłość

Jeden z największych polskich sklepów z elektroniką złożył wniosek o upadłość

1 dzień temu
Zrównoważone spotkania – podsumowanie Forum MISF 2023

Zrównoważone spotkania – podsumowanie Forum MISF 2023

2 dni temu
REKLAMA
EMPIK prezentuje świąteczną kampanię – Miliony trafionych prezentów

EMPIK prezentuje świąteczną kampanię – Miliony trafionych prezentów

3 dni temu
Zielony Mikołaj w nowej świątecznej reklamie VELOBANKU

Zielony Mikołaj w nowej świątecznej reklamie VELOBANKU

3 dni temu
Poznaj laureatów 12. edycji Konkursu Dyrektor Marketingu Roku 2022/23!

Poznaj laureatów 12. edycji Konkursu Dyrektor Marketingu Roku 2022/23!

1 tydzień temu
Rusza „Przetargowe Bingo” – kampania promująca uczciwe praktyki przetargowe

Rusza „Przetargowe Bingo” – kampania promująca uczciwe praktyki przetargowe

1 tydzień temu
PEPSI przedstawiła nowe logo i identyfikację wizualną

PEPSI przedstawiła nowe logo i identyfikację wizualną

3 tygodnie temu
ANTYRADIO z największą kampanią reklamową od 2016 roku

ANTYRADIO z największą kampanią reklamową od 2016 roku

4 tygodnie temu
COCA-COLA zaprezentowała nową reklamę świąteczną

COCA-COLA zaprezentowała nową reklamę świąteczną

4 tygodnie temu
Do ŻABKI bez wychodzenia z samochodu – otwarto pierwszą ŻABKĘ DRIVE!

Do ŻABKI bez wychodzenia z samochodu – otwarto pierwszą ŻABKĘ DRIVE!

1 miesiąc temu
YOUTUBE podnosi cenę za Premium

YOUTUBE podnosi cenę za Premium

1 miesiąc temu
DECATHLON zainwestuje w popularną dyscyplinę sportu!

DECATHLON zainwestuje w popularną dyscyplinę sportu!

1 miesiąc temu
ŻABKA otworzyła 10 000. sklep!

ŻABKA otworzyła 10 000. sklep!

1 miesiąc temu
Pierwszy polski autonomiczny minibus elektryczny na ulicach Katowic

Pierwszy polski autonomiczny minibus elektryczny na ulicach Katowic

1 miesiąc temu
RENAULT z nowym dyrektorem marketingu

RENAULT z nowym dyrektorem marketingu

1 miesiąc temu
75 lat Empiku – wystartowała kampania urodzinowa marki

75 lat Empiku – wystartowała kampania urodzinowa marki

1 miesiąc temu
ŻABKA rozpoczęła współpracę ze znaną piosenkarką

ŻABKA rozpoczęła współpracę ze znaną piosenkarką

1 miesiąc temu
VeloBank wydał płytę w ramach programu VeloTalent

VeloBank wydał płytę w ramach programu VeloTalent

1 miesiąc temu
LUBELLA i TOO GOOD TO GO wspólnie ratują jedzenie

LUBELLA i TOO GOOD TO GO wspólnie ratują jedzenie

1 miesiąc temu
Sprzedaż elektroniki w Polsce rośnie [RAPORT]

Sprzedaż elektroniki w Polsce rośnie [RAPORT]

1 miesiąc temu
  • EXECUTIVE SUMMIT
  • DYREKTOR MARKETINGU ROKU
  • INNOWACYJNY LIDER
  • LEADERS IN POLAND
  • KONTAKT
|| sobota, 2 / grudzień / 2023 ||
  • Login
Mediarun.com
  • Marketing
    • Wszystkie
    • Case Study
    • Event
    • Poradnik
    • Przetargi
    • Public Relations
    • Reklama
    EMPIK prezentuje świąteczną kampanię – Miliony trafionych prezentów

    EMPIK prezentuje świąteczną kampanię – Miliony trafionych prezentów

    Zielony Mikołaj w nowej świątecznej reklamie VELOBANKU

    Zielony Mikołaj w nowej świątecznej reklamie VELOBANKU

    ANTYRADIO z największą kampanią reklamową od 2016 roku

    ANTYRADIO z największą kampanią reklamową od 2016 roku

    COCA-COLA zaprezentowała nową reklamę świąteczną

    COCA-COLA zaprezentowała nową reklamę świąteczną

    YOUTUBE podnosi cenę za Premium

    YOUTUBE podnosi cenę za Premium

    DECATHLON zainwestuje w popularną dyscyplinę sportu!

    DECATHLON zainwestuje w popularną dyscyplinę sportu!

    ŻABKA otworzyła 10 000. sklep!

    ŻABKA otworzyła 10 000. sklep!

    75 lat Empiku – wystartowała kampania urodzinowa marki

    75 lat Empiku – wystartowała kampania urodzinowa marki

    ŻABKA rozpoczęła współpracę ze znaną piosenkarką

    ŻABKA rozpoczęła współpracę ze znaną piosenkarką

    Trending Tags

    • RODO
    • Generacja Z
    • Tesla
    • Samsung
    • Apple
    • BMW
    • Content marketing
  • Kariera
    • Wszystkie
    • Awanse
    • Kariera
    • Kwestionariusz
    • Wywiad
    RENAULT z nowym dyrektorem marketingu

    RENAULT z nowym dyrektorem marketingu

    VOLVO z nowym rzecznikiem prasowym

    VOLVO z nowym rzecznikiem prasowym

    LEROY MERLIN – Wywiad z Michałem Sachą Dyrektorem Marketingu – MARKETING TALKS

    LEROY MERLIN – Wywiad z Michałem Sachą Dyrektorem Marketingu – MARKETING TALKS

    JLL z nowym Szefem Działu Marketingu i Komunikacji

    JLL z nowym Szefem Działu Marketingu i Komunikacji

    Eurozet z nową Dyrektorką Marketingu

    Eurozet z nową Dyrektorką Marketingu

    Lechia Gdańsk z nowym Dyrektorem Marketingu i Dyrektorką Zarządzającą

    Lechia Gdańsk z nowym Dyrektorem Marketingu i Dyrektorką Zarządzającą

    BLACHOTRAPEZ – Wywiad z Mateuszem Małkiem Dyrektorem Marketingu – MARKETING TALKS

    BLACHOTRAPEZ – Wywiad z Mateuszem Małkiem Dyrektorem Marketingu – MARKETING TALKS

    HENKEL z nowym Dyrektorem Marketingu

    HENKEL z nowym Dyrektorem Marketingu

    Morele.net z nowym wiceprezesem

    Morele.net z nowym wiceprezesem

    Trending Tags

    • Poradnik
    • Employer Branding
    • Rekrutacja
    • coaching
    • event
  • Trendy
    • Wszystkie
    • Badania
    • Branding
    • Design
    • Inspiracje
    • Raporty
    • Technologie
    PEPSI przedstawiła nowe logo i identyfikację wizualną

    PEPSI przedstawiła nowe logo i identyfikację wizualną

    Sprzedaż elektroniki w Polsce rośnie [RAPORT]

    Sprzedaż elektroniki w Polsce rośnie [RAPORT]

    Ilu specjalistów SEO wykorzystuje w swojej pracy sztuczną inteligencję?

    Ilu specjalistów SEO wykorzystuje w swojej pracy sztuczną inteligencję?

    Naukowcy odkryli supernową dzięki sztucznej inteligencji

    Naukowcy odkryli supernową dzięki sztucznej inteligencji

    IKEA zaprezentowała rewolucyjne narzędzie do aranżacji wnętrz!

    IKEA zaprezentowała rewolucyjne narzędzie do aranżacji wnętrz!

    Spersonalizowane billboardy na autostradach – czy to przyszłość reklamy? billboardy TEST2

    Spersonalizowane billboardy na autostradach – czy to przyszłość reklamy?

    AUCHAN wprowadza nową usługę w swoich sklepach

    AUCHAN wprowadza nową usługę w swoich sklepach

    Polskie drony sterowane AI polecą na międzynarodowy turniej w Abu Dhabi!

    Polskie drony sterowane AI polecą na międzynarodowy turniej w Abu Dhabi!

    10 filmów i seriali, które powinien znać każdy marketer!

    10 filmów i seriali, które powinien znać każdy marketer!

    Trending Tags

    • BLOCKCHAIN
    • chatbots
    • Design
    • RWD
    • Dragon Rouge
    • eko
  • Raporty
    Ilu specjalistów SEO wykorzystuje w swojej pracy sztuczną inteligencję?

    Ilu specjalistów SEO wykorzystuje w swojej pracy sztuczną inteligencję?

    Naukowcy odkryli supernową dzięki sztucznej inteligencji

    Naukowcy odkryli supernową dzięki sztucznej inteligencji

    IKEA zaprezentowała rewolucyjne narzędzie do aranżacji wnętrz!

    IKEA zaprezentowała rewolucyjne narzędzie do aranżacji wnętrz!

    Spersonalizowane billboardy na autostradach – czy to przyszłość reklamy? billboardy TEST2

    Spersonalizowane billboardy na autostradach – czy to przyszłość reklamy?

    AUCHAN wprowadza nową usługę w swoich sklepach

    AUCHAN wprowadza nową usługę w swoich sklepach

    Polskie drony sterowane AI polecą na międzynarodowy turniej w Abu Dhabi!

    Polskie drony sterowane AI polecą na międzynarodowy turniej w Abu Dhabi!

    Spotify przetłumaczy podcasty za pomocą sztucznej inteligencji

    Spotify przetłumaczy podcasty za pomocą sztucznej inteligencji

    Powstała wirtualna szkoła dedykowana współpracy ze sztuczną inteligencją!

    Powstała wirtualna szkoła dedykowana współpracy ze sztuczną inteligencją!

    Polacy stworzyli model językowy wydajniejszy niż ChatGPT?

    Polacy stworzyli model językowy wydajniejszy niż ChatGPT?

    Trending Tags

    • Apple
    • Samsung
    • Huawei
    • Nokia
    • Play
    • T-Mobile
    • Orange
    • Polkomtel
  • Digital
    • Wszystkie
    • E-commerce
    • Internet
    • SEO/SEM
    • Social Media
    Rusza „Przetargowe Bingo” – kampania promująca uczciwe praktyki przetargowe

    Rusza „Przetargowe Bingo” – kampania promująca uczciwe praktyki przetargowe

    TIKTOK wprowadza nową usługę dla reklamodawców

    TIKTOK wprowadza nową usługę dla reklamodawców

    NETFLIX z nową inicjatywą – NETFLIX House

    NETFLIX z nową inicjatywą – NETFLIX House

    TIKTOK ukarany – zapłaci 345 mln euro

    TIKTOK ukarany – zapłaci 345 mln euro

    TikTok dostosowuje się do nowego prawa Unii Europejskiej – co należy wiedzieć o zmianach?

    TikTok dostosowuje się do nowego prawa Unii Europejskiej – co należy wiedzieć o zmianach?

    Danone komentuje aferę z celebrytką: „Nosowska ma pełną dowolność”

    Danone komentuje aferę z celebrytką: „Nosowska ma pełną dowolność”

    Metavers

    METAVERS nadchodzący trend e-commerce. Jak będzie wyglądać nowa owa era zakupów online?

    Metavers

    METAVERS nadchodzący trend e-commerce. Jak będzie wyglądać nowa owa era zakupów online?

    Jak przygotować skuteczną kampanię na TikTok w 10 krokach? [Poradnik]

    Jak przygotować skuteczną kampanię na TikTok w 10 krokach? [Poradnik]

    Trending Tags

    • BLOCKCHAIN
    • Programmatic
    • RODO
    • iot
    • Instagram
    • Facebook
    • chatbots
  • Media
    • Wszystkie
    • OOH
    • Prasa
    • Radio
    • TV
    Znamy możliwą datę wycofania się VIAPLAY z Polski! Sport MEDIARUN COM VIAPLAY V3

    Znamy możliwą datę wycofania się VIAPLAY z Polski!

    Polsat zamyka jeden z serwisów streamingowych

    Polsat zamyka jeden z serwisów streamingowych

    Jeden z największych serwisów streamingowych wycofuje się z Polski!

    Jeden z największych serwisów streamingowych wycofuje się z Polski!

    TVN Warner Bros. Discovery wciąż na szczycie rynku medialnego

    TVN Warner Bros. Discovery wciąż na szczycie rynku medialnego

    Eurosport z rekordową oglądalnością dzięki tenisowi

    TENIS – Zaskakujące wyniki oglądalności kanałów EUROSPORT!

    ROBERT BRAULA

    Rockowy perkusista jednym z dyrektorów Antyradia

    Radio 357 z kolejnym TOPowym artystą

    Radio 357 z kolejnym TOPowym artystą

    Grupa RMF wprowadza nowy produkt!

    Grupa RMF wprowadza nowy produkt!

    jaki podcast zacząć słuchać najlepsze podcasty marketingowe

    TOP 10 podcastów marketingowych

    Trending Tags

    • Netflix
    • TVN
    • POLSAT
    • Onet
    • RASP
    • WirtualnaPolska
    • Radio Zet
    • RMF
    • DOOH
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Marketing
    • Wszystkie
    • Case Study
    • Event
    • Poradnik
    • Przetargi
    • Public Relations
    • Reklama
    EMPIK prezentuje świąteczną kampanię – Miliony trafionych prezentów

    EMPIK prezentuje świąteczną kampanię – Miliony trafionych prezentów

    Zielony Mikołaj w nowej świątecznej reklamie VELOBANKU

    Zielony Mikołaj w nowej świątecznej reklamie VELOBANKU

    ANTYRADIO z największą kampanią reklamową od 2016 roku

    ANTYRADIO z największą kampanią reklamową od 2016 roku

    COCA-COLA zaprezentowała nową reklamę świąteczną

    COCA-COLA zaprezentowała nową reklamę świąteczną

    YOUTUBE podnosi cenę za Premium

    YOUTUBE podnosi cenę za Premium

    DECATHLON zainwestuje w popularną dyscyplinę sportu!

    DECATHLON zainwestuje w popularną dyscyplinę sportu!

    ŻABKA otworzyła 10 000. sklep!

    ŻABKA otworzyła 10 000. sklep!

    75 lat Empiku – wystartowała kampania urodzinowa marki

    75 lat Empiku – wystartowała kampania urodzinowa marki

    ŻABKA rozpoczęła współpracę ze znaną piosenkarką

    ŻABKA rozpoczęła współpracę ze znaną piosenkarką

    Trending Tags

    • RODO
    • Generacja Z
    • Tesla
    • Samsung
    • Apple
    • BMW
    • Content marketing
  • Kariera
    • Wszystkie
    • Awanse
    • Kariera
    • Kwestionariusz
    • Wywiad
    RENAULT z nowym dyrektorem marketingu

    RENAULT z nowym dyrektorem marketingu

    VOLVO z nowym rzecznikiem prasowym

    VOLVO z nowym rzecznikiem prasowym

    LEROY MERLIN – Wywiad z Michałem Sachą Dyrektorem Marketingu – MARKETING TALKS

    LEROY MERLIN – Wywiad z Michałem Sachą Dyrektorem Marketingu – MARKETING TALKS

    JLL z nowym Szefem Działu Marketingu i Komunikacji

    JLL z nowym Szefem Działu Marketingu i Komunikacji

    Eurozet z nową Dyrektorką Marketingu

    Eurozet z nową Dyrektorką Marketingu

    Lechia Gdańsk z nowym Dyrektorem Marketingu i Dyrektorką Zarządzającą

    Lechia Gdańsk z nowym Dyrektorem Marketingu i Dyrektorką Zarządzającą

    BLACHOTRAPEZ – Wywiad z Mateuszem Małkiem Dyrektorem Marketingu – MARKETING TALKS

    BLACHOTRAPEZ – Wywiad z Mateuszem Małkiem Dyrektorem Marketingu – MARKETING TALKS

    HENKEL z nowym Dyrektorem Marketingu

    HENKEL z nowym Dyrektorem Marketingu

    Morele.net z nowym wiceprezesem

    Morele.net z nowym wiceprezesem

    Trending Tags

    • Poradnik
    • Employer Branding
    • Rekrutacja
    • coaching
    • event
  • Trendy
    • Wszystkie
    • Badania
    • Branding
    • Design
    • Inspiracje
    • Raporty
    • Technologie
    PEPSI przedstawiła nowe logo i identyfikację wizualną

    PEPSI przedstawiła nowe logo i identyfikację wizualną

    Sprzedaż elektroniki w Polsce rośnie [RAPORT]

    Sprzedaż elektroniki w Polsce rośnie [RAPORT]

    Ilu specjalistów SEO wykorzystuje w swojej pracy sztuczną inteligencję?

    Ilu specjalistów SEO wykorzystuje w swojej pracy sztuczną inteligencję?

    Naukowcy odkryli supernową dzięki sztucznej inteligencji

    Naukowcy odkryli supernową dzięki sztucznej inteligencji

    IKEA zaprezentowała rewolucyjne narzędzie do aranżacji wnętrz!

    IKEA zaprezentowała rewolucyjne narzędzie do aranżacji wnętrz!

    Spersonalizowane billboardy na autostradach – czy to przyszłość reklamy? billboardy TEST2

    Spersonalizowane billboardy na autostradach – czy to przyszłość reklamy?

    AUCHAN wprowadza nową usługę w swoich sklepach

    AUCHAN wprowadza nową usługę w swoich sklepach

    Polskie drony sterowane AI polecą na międzynarodowy turniej w Abu Dhabi!

    Polskie drony sterowane AI polecą na międzynarodowy turniej w Abu Dhabi!

    10 filmów i seriali, które powinien znać każdy marketer!

    10 filmów i seriali, które powinien znać każdy marketer!

    Trending Tags

    • BLOCKCHAIN
    • chatbots
    • Design
    • RWD
    • Dragon Rouge
    • eko
  • Raporty
    Ilu specjalistów SEO wykorzystuje w swojej pracy sztuczną inteligencję?

    Ilu specjalistów SEO wykorzystuje w swojej pracy sztuczną inteligencję?

    Naukowcy odkryli supernową dzięki sztucznej inteligencji

    Naukowcy odkryli supernową dzięki sztucznej inteligencji

    IKEA zaprezentowała rewolucyjne narzędzie do aranżacji wnętrz!

    IKEA zaprezentowała rewolucyjne narzędzie do aranżacji wnętrz!

    Spersonalizowane billboardy na autostradach – czy to przyszłość reklamy? billboardy TEST2

    Spersonalizowane billboardy na autostradach – czy to przyszłość reklamy?

    AUCHAN wprowadza nową usługę w swoich sklepach

    AUCHAN wprowadza nową usługę w swoich sklepach

    Polskie drony sterowane AI polecą na międzynarodowy turniej w Abu Dhabi!

    Polskie drony sterowane AI polecą na międzynarodowy turniej w Abu Dhabi!

    Spotify przetłumaczy podcasty za pomocą sztucznej inteligencji

    Spotify przetłumaczy podcasty za pomocą sztucznej inteligencji

    Powstała wirtualna szkoła dedykowana współpracy ze sztuczną inteligencją!

    Powstała wirtualna szkoła dedykowana współpracy ze sztuczną inteligencją!

    Polacy stworzyli model językowy wydajniejszy niż ChatGPT?

    Polacy stworzyli model językowy wydajniejszy niż ChatGPT?

    Trending Tags

    • Apple
    • Samsung
    • Huawei
    • Nokia
    • Play
    • T-Mobile
    • Orange
    • Polkomtel
  • Digital
    • Wszystkie
    • E-commerce
    • Internet
    • SEO/SEM
    • Social Media
    Rusza „Przetargowe Bingo” – kampania promująca uczciwe praktyki przetargowe

    Rusza „Przetargowe Bingo” – kampania promująca uczciwe praktyki przetargowe

    TIKTOK wprowadza nową usługę dla reklamodawców

    TIKTOK wprowadza nową usługę dla reklamodawców

    NETFLIX z nową inicjatywą – NETFLIX House

    NETFLIX z nową inicjatywą – NETFLIX House

    TIKTOK ukarany – zapłaci 345 mln euro

    TIKTOK ukarany – zapłaci 345 mln euro

    TikTok dostosowuje się do nowego prawa Unii Europejskiej – co należy wiedzieć o zmianach?

    TikTok dostosowuje się do nowego prawa Unii Europejskiej – co należy wiedzieć o zmianach?

    Danone komentuje aferę z celebrytką: „Nosowska ma pełną dowolność”

    Danone komentuje aferę z celebrytką: „Nosowska ma pełną dowolność”

    Metavers

    METAVERS nadchodzący trend e-commerce. Jak będzie wyglądać nowa owa era zakupów online?

    Metavers

    METAVERS nadchodzący trend e-commerce. Jak będzie wyglądać nowa owa era zakupów online?

    Jak przygotować skuteczną kampanię na TikTok w 10 krokach? [Poradnik]

    Jak przygotować skuteczną kampanię na TikTok w 10 krokach? [Poradnik]

    Trending Tags

    • BLOCKCHAIN
    • Programmatic
    • RODO
    • iot
    • Instagram
    • Facebook
    • chatbots
  • Media
    • Wszystkie
    • OOH
    • Prasa
    • Radio
    • TV
    Znamy możliwą datę wycofania się VIAPLAY z Polski! Sport MEDIARUN COM VIAPLAY V3

    Znamy możliwą datę wycofania się VIAPLAY z Polski!

    Polsat zamyka jeden z serwisów streamingowych

    Polsat zamyka jeden z serwisów streamingowych

    Jeden z największych serwisów streamingowych wycofuje się z Polski!

    Jeden z największych serwisów streamingowych wycofuje się z Polski!

    TVN Warner Bros. Discovery wciąż na szczycie rynku medialnego

    TVN Warner Bros. Discovery wciąż na szczycie rynku medialnego

    Eurosport z rekordową oglądalnością dzięki tenisowi

    TENIS – Zaskakujące wyniki oglądalności kanałów EUROSPORT!

    ROBERT BRAULA

    Rockowy perkusista jednym z dyrektorów Antyradia

    Radio 357 z kolejnym TOPowym artystą

    Radio 357 z kolejnym TOPowym artystą

    Grupa RMF wprowadza nowy produkt!

    Grupa RMF wprowadza nowy produkt!

    jaki podcast zacząć słuchać najlepsze podcasty marketingowe

    TOP 10 podcastów marketingowych

    Trending Tags

    • Netflix
    • TVN
    • POLSAT
    • Onet
    • RASP
    • WirtualnaPolska
    • Radio Zet
    • RMF
    • DOOH
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Mediarun.com
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Główna Na luzie

Prokrastynacja – jak nie odkładać na później?

7 lat temu
wNa luzie
Długość czytania:4 mins read
AA
77
WIZYT
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Linkedin
REKLAMA

Prokrastynacja, czyli ciągłe odkładanie zadań na później, a w rezultacie zupełne ich lekceważenie, zaczyna się zazwyczaj dość niepozornie.

Dieta, którą zawsze rozpoczynamy od kolejnego poniedziałku, nigdy niezrealizowane postanowienia noworoczne, niefortunnie przekroczony deadline, czy też częste odwlekanie domowych obowiązków – nie oszukujmy się, każdego kiedyś dopadła niepohamowana chęć odłożenia jakieś czynności na później. Pozornie, skoro dotyczy to niemalże wszystkich, nie ma w tym niczego złego. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy zaczyna się to przeradzać w nawyk i negatywnie wpływa na nasze życie.

Według badania „Co Polacy odkładają na później” blisko 82% ankietowanych zadeklarowało, że odkłada różne czynności na później. Tendencja ta w szczególności dotyczy ludzi młodych (87,5%), a do najczęściej odwlekanych obowiązków należą zadania domowe i porządkowe (48,2%) oraz czynności zawodowe (15,2%). Każdemu zdarza się więc rozpocząć pracę na jakimś projektem tuż przed upływem ostatecznego terminu jego oddania lub odsunąć od siebie myśl o koniecznym sprzątaniu na rzecz kilku błogich chwil spędzonych w Internecie. Co jednak należy zrobić, gdy niezrealizowane zadania zaczynają się nawarstwiać i zagrażać nie tylko naszemu dobremu samopoczuciu, ale czasami i karierze zawodowej?

Planowanie to dobry początek

Gdy w wyniku prokrastynacji musimy się zmierzyć z dużą ilością obowiązków, które odłożyliśmy dosłownie na ostatnią chwilę, najgorszą rzeczą, jaką możemy zrobić, to zabrać się za wszystko naraz. W ten sposób nie jesteśmy w stanie skoncentrować się w pełni na jednej czynności i w rezultacie znajdujemy się z powrotem w punkcie wyjścia, dodatkowo obarczając się niepotrzebnym stresem. Aby uniknąć tego typu sytuacji i w przyszłości lepiej radzić sobie z dotrzymywaniem terminów, warto sporządzić dokładny plan działania, z którego skrupulatnie będziemy się wywiązywać. – podpowiada Angelika Badzińska, Specjalista ds. Sprzedaży w firmie Smart MBC.

Przeczytaj jeszcze

Wielkanoc 2022 najlepsze kampanie reklamowe na święta

Wielkanocne kampanie reklamowe, których nie możesz przegapić!

2 lata temu
1.1k
Koty w reklamie – przegląd międzynarodowych kampanii [GALERIA]

Koty w reklamie – przegląd międzynarodowych kampanii [GALERIA]

3 lata temu
809

Mając do zrealizowania wiele zadań należy przede wszystkim rozpocząć od ustalenia priorytetów i w pierwszej kolejności wykonywać te czynności, które są najważniejsze lub wymagają najwięcej czasu. Tak skonstruowany harmonogram sprawi, że nigdy nie zapomnimy o żadnym obowiązku i dodatkowo będziemy wiedzieli, co w szczególności wymaga naszej uwagi i na czym powinniśmy się skupić.

Metoda małych kroczków

Tym, co najbardziej zniechęca nas do działania i w rezultacie sprawia, że odkładamy zadania na później jest brak natychmiastowej nagrody i satysfakcji płynącej z wykonywanych czynności. Niejednokrotnie nasza praca jest częścią większego projektu lub długoterminowym przedsięwzięciem, którego wynik zobaczymy dopiero po pewnym czasie. Człowiek z natury nie jest przyzwyczajony do tego, iż musi długo czekać na efekt swoich działań, dlatego woli zabrać się za nie możliwie jak najpóźniej, aby w maksymalnie krótkim terminie osiągnąć zamierzony cel. Czasami też wydaje nam się, że powierzone zadanie w danej chwili nas przerasta i wolimy odsunąć je od siebie do czasu, aż będziemy gotowi do jego realizacji, lecz nie zdajemy sobie sprawy z tego, że właściwy moment może nigdy nie nastać. Zamiast obarczać się całym materiałem, który chcemy przerobić w bardzo krótkim czasie, lepiej zastosować metodę małych kroków. Dzięki niej jesteśmy w stanie podzielić pracę na łatwe do wykonania partie, których realizacja szybko przyniesie nam satysfakcję. W ten sposób niejako oszukujemy nasz mózg, który nie widzi stawianych przed nami zadań, jako dużej i stosunkowo trudnej do okiełznania całości.

Od jutra, czyli nigdy

Prokrastynacja rozpoczyna się w momencie, w którym po otrzymaniu wytycznych od pracodawcy decydujemy, że zaczniemy myśleć o powierzonym nam projekcie dopiero następnego dnia. W ten sposób dajemy sobie przyzwolenie na odwlekanie realizacji zadania i w rezultacie często doprowadzamy do tego, iż wykonujemy pracę krótko przed upływem ostatecznego terminu, gdyż domyślne jutro okazuje się być zazwyczaj bardzo odległą datą. Tego typu scenariusz nie będzie miał miejsca, jeśli przestaniemy odsuwać od siebie myśl o konieczności wykonania projektu i zajmiemy się nim już w momencie, w którym zostanie on nam zlecony.

Odpowiedni nastrój nie istnieje

Często tłumaczymy prokrastynację tym, że do realizacji jakiegoś zadania potrzebujemy odpowiedniej atmosfery i bez niej nie jesteśmy w stanie wystarczająco efektywnie pracować. Im dłużej jednak zwlekamy, tym większe prawdopodobieństwo, że nigdy nie osiągniemy wymarzonego nastroju i zamiast niego zaczniemy odczuwać jedynie narastający stres, który w wielu przypadkach odbija się niekorzystnie na jakości wykonywanych czynności. W rzeczywistości nie jesteśmy zazwyczaj w stanie określić, na czym polegać ma ten unikatowy klimat sprzyjający realizacji zadań, dlatego też nie powinniśmy czekać na moment, w którym się on pojawi. Warto natomiast zadbać o korzystne warunki, które pozwolą nam skoncentrować się na obowiązkach. Uporządkowane, pozbawione zbędnych rozpraszaczy miejsce pracy z pewnością pozytywnie wpłynie na nasze nastawienie.

Perfekcjonizm to iluzja

Aby móc efektywnie i terminowo wykonywać swoją pracę należy uświadomić sobie jedno – perfekcjoniści nie istnieją. Jeśli dotychczas myślałeś inaczej, to z pewnością byłeś w błędzie. Każdemu zdarzają się lepsze i gorsze dni, napady braku weny twórczej, zwyczajna niechęć lub przebłyski niespodziewanego geniuszu. Nie jesteśmy w stanie zawsze wykonywać swojej pracy na sto procent, nawet, jeśli bardzo się staramy, gdyż zbyt wiele zewnętrznych czynników jest w stanie wpłynąć na jej jakość. Dając sobie prawo do niepowodzeń i godząc się na nie zaczniemy podchodzić do swoich zadań z większą swobodą i pewnością siebie, gdyż lęk przed porażką bywa gorszy, niż samo jej doświadczenie.

Prokrastynacja dopada każdego z nas, lecz należy zdać sobie sprawę z tego, że nie można pozwolić jej wymknąć się spod kontroli. Nie ma nic złego w odkładaniu pewnych zadań na później, o ile wynika to z racjonalnego i przemyślanego podziału pracy, który nie wpłynie negatywnie na nasze przyszłe działania.

TagI: PoradnikProkrastynacja
Udostępnij1Udostępnij


REKLAMA

PowiązaneInformacje

Wielkanoc 2022 najlepsze kampanie reklamowe na święta
Reklama

Wielkanocne kampanie reklamowe, których nie możesz przegapić!

2 lata temu
1.1k

Za kilka dni Wielkanoc, dlatego to najlepszy czas, by podsumować najbardziej oryginalne i zaskakujące kampanie reklamowe, przedstawiające świąteczne symbole w nieco odmiennej formie. Sprawdź, które marki wykazały się największą kreatywnością,...

Czytaj więcje
Koty w reklamie – przegląd międzynarodowych kampanii [GALERIA]
Promocja

Koty w reklamie – przegląd międzynarodowych kampanii [GALERIA]

3 lata temu
809

Nie od dziś wiadomo, że internetem rządzą koty. Dumne, niezależne, ale również słodkie i delikatne. Nie dziwi więc fakt, że koty stały się świetnym materiałem na reklamę! A reklamy dotyczą...

Czytaj więcje
Zobacz najlepsze przykłady RTM IKEA!
Marketing

Zobacz najlepsze przykłady RTM IKEA!

3 lata temu
2.9k

Obok kampanii reklamowych IKEA nie sposób przejść obojętnie! Praktycznie za każdym razem wywołują emocje, angażują odbiorców oraz często w błyskotliwy sposób odnoszą się do aktualnych wydarzeń. IKEA jest mistrzem RTMu,...

Czytaj więcje
Zmotywuj się! Poznaj 5 cytatów, które pobudzą do działania!
Inne

Zmotywuj się! Poznaj 5 cytatów, które pobudzą do działania!

3 lata temu
1.1k

Jest środek tygodnia, a Tobie brakuje motywacji? Wykonujesz stale powtarzalne działania i nudzisz się pracą? A może cel, który sobie wyznaczyłeś coraz bardziej oddala się w czasie? Zmotywuj się! Sprawdź...

Czytaj więcje
Turystyka w dobie zagrożeń cywilizacyjnych. Jak zmienia się podróżowanie?
Travel

Turystyka w dobie zagrożeń cywilizacyjnych. Jak zmienia się podróżowanie?

4 lata temu
432

Świadoma i odpowiedzialna turystyka w dobie zmian cywilizacyjnych staje się coraz większym wyzwaniem dla branży turystycznej.

Czytaj więcje
5 porad, dzięki którym Twoje życie będzie lepiej zbalansowane
Inspiracje

5 porad, dzięki którym Twoje życie będzie lepiej zbalansowane

4 lata temu
1.1k

5 porad, dzięki którym twoje życie będzie lepiej zbalansowane, nie jest to łatwe, gdy praca próbuje się wedrzeć w każdy aspekt życia.

Czytaj więcje

REKLAMA

NAJCZĘŚCIEJ UDOSTĘPNIANE

  • COCA-COLA zaprezentowała nową reklamę świąteczną

    COCA-COLA zaprezentowała nową reklamę świąteczną

    27 Udostępnień
    Udostępnij 11 Tweet 7
  • Do ŻABKI bez wychodzenia z samochodu – otwarto pierwszą ŻABKĘ DRIVE!

    22 Udostępnień
    Udostępnij 9 Tweet 6
  • Pierwszy polski autonomiczny minibus elektryczny na ulicach Katowic

    27 Udostępnień
    Udostępnij 11 Tweet 7
  • YOUTUBE podnosi cenę za Premium

    11 Udostępnień
    Udostępnij 4 Tweet 3
  • Najbardziej inspirujące kampanie reklamowe pierwszej połowy 2023 roku [TOP 5]

    49 Udostępnień
    Udostępnij 20 Tweet 12
  • TOP 5 – najlepsze reklamy telewizyjne ostatniego miesiąca!

    1266 Udostępnień
    Udostępnij 506 Tweet 317
  • Kanał porno w ofercie Cyfrowego Polsatu

    85 Udostępnień
    Udostępnij 34 Tweet 21
  • „TVN24 audio” – na żywo przez Internet

    50 Udostępnień
    Udostępnij 20 Tweet 13
  • Kanały erotyczne w ofercie UPC

    90 Udostępnień
    Udostępnij 36 Tweet 23
  • 75 lat Empiku – wystartowała kampania urodzinowa marki

    16 Udostępnień
    Udostępnij 6 Tweet 4

REKLAMA

POPULARNE

EMPIK prezentuje świąteczną kampanię – Miliony trafionych prezentów
Reklama

EMPIK prezentuje świąteczną kampanię – Miliony trafionych prezentów

29 listopada 2023
72
najlepsze reklamy
Marketing

TOP 5 – najlepsze reklamy telewizyjne ostatniego miesiąca!

20 czerwca 2017
42.2k
Kanał porno w ofercie Cyfrowego Polsatu
TV

Kanał porno w ofercie Cyfrowego Polsatu

22 września 2009
2.8k
Kanały erotyczne w ofercie UPC
TV

Kanały erotyczne w ofercie UPC

27 maja 2009
3k

REKLAMA

PORADNIKI

Dziś to e-commerce stara się o Ciebie

INSTAGRAM – Czy hashtagi działają? Jak zwiększyć zasięgi na Instagramie i Facebooku?

Twój mail został zignorowany? Jest na to kilka sposobów

Komunikacja SMS z klientami. Co musisz wiedzieć?

Jak robi się SEO na YouTube?

Bezpieczeństwo i prywatność w korzystaniu z AI – Jak chronić swoje dane przed ChatGPT? [PORADNIK]

Więcje

REKLAMA



Mediarun.com

© 2001 - 2021 HEXAGON NETWORK

Info

  • EXECUTIVE SUMMIT
  • DYREKTOR MARKETINGU ROKU
  • INNOWACYJNY LIDER
  • LEADERS IN POLAND
  • KONTAKT

Social media

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Marketing
    • Poradnik
    • Przetargi
    • Public Relations
    • Reklama
  • Digital
    • E-commerce
    • Internet
    • SEO/SEM
    • Social Media
  • Trendy
    • Design
    • Branding
    • Inspiracje
    • Badania
    • Raporty
    • Technologie
  • Ludzie
    • Awanse
    • Kwestionariusz
    • Wywiad
  • Media
    • Prasa
    • Radio
    • TV
    • OOH
  • Wydarzenia
    • Konferencje
    • Konkursy
  • Mediarun – Poleca
    • Marketing Summit
    • Bizrun.pl
    • Zegarek.pl
  • Kontakt
    • Prywatność

© 2001 - 2021 HEXAGON NETWORK

Witaj ponownie!

Login do Twojego konta

Zapomniałeś hasła?

Odzyskaj swoje hasło

Podaj swój username lub email aby zresetować hasło

Logowanie
Na naszych stronach używamy technologii takich jak pliki cookie do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie. Żebyśmy mogli dostarczyć Ci najlepiej dopasowane treści, potrzebujemy Twojej zgody na zbieranie i przetwarzanie plików cookie. Szczegóły na stronie: Polityka prywatności oraz Cookie.