• Najnowsze
  • Popularne
Jak dobrze zacząć dzień?

Jak dobrze zacząć dzień?

5 lat temu
Czego oczekują pracownicy od pracodawcy?

Czego oczekują pracownicy od pracodawcy?

34 minuty temu
Nowa Business Director w Havas PR!

Nowa Business Director w Havas PR!

50 minut temu
REKLAMA
2020 pod znakiem TikToka, Facebook i Instagram w tyle! [RAPORT]

2020 pod znakiem TikToka, Facebook i Instagram w tyle! [RAPORT]

3 dni temu
Cyberbezpieczeństwo: TRENDY 2021 [RAPORT]

Cyberbezpieczeństwo: TRENDY 2021 [RAPORT]

4 dni temu
Popularność szczepień na COVID-19 rośnie! [BADANIE]

Popularność szczepień na COVID-19 rośnie! [BADANIE]

4 dni temu
LAY’S rozstrzygnął przetarg na 34 rynkach!

LAY’S rozstrzygnął przetarg na 34 rynkach!

4 dni temu
FM Logistic rozstrzygnęło przetarg!

FM Logistic rozstrzygnęło przetarg!

6 dni temu
Finansowe plany Polaków na 2021 rok

Finansowe plany Polaków na 2021 rok

6 dni temu
Polacy zaczynają mocno oszczędzać! [BADANIE]

Polacy zaczynają mocno oszczędzać! [BADANIE]

6 dni temu
Podsumowanie 2020 roku na rynku e-commerce

Podsumowanie 2020 roku na rynku e-commerce

7 dni temu
Podsumowanie 2020 roku - wydarzenia i trendy

Podsumowanie 2020 roku - wydarzenia i trendy

7 dni temu
TARCZYŃSKI rozstrzygnął przetarg!

TARCZYŃSKI rozstrzygnął przetarg!

7 dni temu
Polacy chcą pracy zdalnej? [RAPORT]

Polacy chcą pracy zdalnej? [RAPORT]

7 dni temu
Te produkty z Polski będą ratowały życia ludzi na całym świecie

Te produkty z Polski będą ratowały życia ludzi na całym świecie

7 dni temu
Carrefour na sprzedaż?

Carrefour na sprzedaż?

1 tydzień temu
Httpool Polska z nową DYREKTOR ZARZĄDZAJĄCĄ

Httpool Polska z nową DYREKTOR ZARZĄDZAJĄCĄ

1 tydzień temu
Sprawdź, co musisz wiedzieć o e-commerce?

Sprawdź, co musisz wiedzieć o e-commerce?

2 tygodnie temu
10 cytatów, które motywują i inspirują

10 cytatów, które motywują i inspirują

2 tygodnie temu
McCANN i Weber Shandwick dla Reckitt Benckiser!

McCANN i Weber Shandwick dla Reckitt Benckiser!

2 tygodnie temu
Decathlon wybrał agencję!

Decathlon wybrał agencję!

2 tygodnie temu
  • EXECUTIVE SUMMIT
  • BIZRUN.PL
  • ZEGAREK.PL
  • KONTAKT
|| poniedziałek, 25 / Styczeń / 2021 ||
  • Login
Mediarun.com
  • Marketing
  • Kariera
  • Trendy
  • Raporty
  • Digital
  • Media
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Marketing
  • Kariera
  • Trendy
  • Raporty
  • Digital
  • Media
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Mediarun.com
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Główna Marketing Poradnik

Jak dobrze zacząć dzień?

5 lat temu
wPoradnik
Reading Time: 2min read
AA
32
WIZYT
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Linkedin

Przeczytaj jeszcze

Większa efektywność pracy zdalnej? To możliwe!

Większa efektywność pracy zdalnej? To możliwe!

3 miesiące temu
288
Pracujesz z domu? Zadbaj o bezpieczeństwo swoich danych! [PORADNIK]

Pracujesz z domu? Zadbaj o bezpieczeństwo swoich danych! [PORADNIK]

4 miesiące temu
138

Jesień coraz bliżej, a co za tym idzie, słońce coraz rzadziej będzie wprowadzać nas w dobry nastrój. Na to jednak nie mamy wpływu, w przeciwieństwie do innych porannych czynności, od których może zależeć nasze pozytywne nastawienie. Oto kilka z nich:

  1. Zaplanuj swój dzień wcześniej
    To bardzo ważne, ponieważ dzięki temu Twój sen będzie spokojniejszy, a rano będziesz miał wszystko pod kontrolą. Uprasuj wieczorem koszulę, spakuj się do pracy, przygotuj to, co potrzebne. Odnajdź klucze, które, jak na złość, zawsze o poranku gdzieś giną. Zaoszczędź sobie nerwów i spożytkuj ten czas na delektowanie się filiżanką zielonej herbaty lub świeżo zmielonej kawy.
  1. Muzyka o poranku
    Sam najlepiej wiesz, co wprawia Cię w dobry nastrój. Jedni lubią zaczynać swój dzień od spokojnych melodii, inni poszukują czegoś energetycznego, co postawi ich na nogi. Jedno jest pewne – muzyka pozytywnie wpływa na samopoczucie, pomaga się zrelaksować, rozładowuje stres, a odpowiednio dobrana pomaga się skoncentrować i działa na naszą motywację.
  2. Poranna gimnastyka i prysznic
    Większość zapewne ominie ten punkt, bo komu by się chciało skakać tuż po otwarciu oczu? Ale poranne ćwiczenia potrafią postawić na nogi lepiej, niż espresso, a w dodatku świetnie przygotowują do aktywnego dnia i naładowują pozytywną energią. Seria pajacyków, przysiadów, brzuszków czy też ugięć ramion dotleni mózg, poprawi krążenie i poprawi samopoczucie, a prysznic sprawi, że poczujesz się jak młody bóg.
  3. Twój napój
    Herbata zielona, czy czerwona? Yerba, kawa zbożowa, a może ta z dużą ilością mleka? Czarna, świeżo zmielona, której zapach roznosi się po całym mieszkaniu? Delektuj się smakiem swojego ulubionego napoju. Poświęć temu kilka minut, by to była prawdziwa celebracja, a szybko się przekonasz, że wprawi Cię to w odświętny nastrój, który będzie towarzyszył aż do… następnej filiżanki.
  4. Zjedz dobre śniadanie
    Każdy dobrze wie, że bez niego ani rusz, ale nie każdy się do tej zasady stosuje. Jednak udowodnione jest, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie może go więc zabraknąć, ponieważ daje siłę, energię na cały poranek i południe. Wiadome jest, że osoby, które jedzą śniadanie przed pracą mają więcej chęci do działania, ich pamięć jest lepsza i dłużej potrafią się skoncentrować. Zadbaj, by na Twoim stole zawsze było coś, co naprawdę lubisz, a przyjemność z konsumowania będzie dwa razy większa.
  5. Zrób coś dla siebie
    Niech Pan założy dobry krawat, a Pani pomaluje usta szminką. Takie detale sprawiają, że poczujesz się wyjątkowo. Każdy z nas lubi dobrze wyglądać, a to przekłada się na nasze samopoczucie. Stań przed lustrem i powiedz: To będzie dobry dzień! A wtedy nie moze być inaczej.

Zobacz też:Jak dobrze organizować własne sprawy?

REKLAMA
TagI: Dobry DzieńPoradnik
Udostępnij1Udostępnij
Plugin Install : Subscribe Push Notification need OneSignal plugin to be installed.
REKLAMA

PowiązaneInformacje

Większa efektywność pracy zdalnej? To możliwe!
Reklama

Większa efektywność pracy zdalnej? To możliwe!

3 miesiące temu
288

Poznaj 5 wskazówek, dzięki którym będziesz bardziej efektywny!

Czytaj więcje
Pracujesz z domu? Zadbaj o bezpieczeństwo swoich danych! [PORADNIK]
Poradnik

Pracujesz z domu? Zadbaj o bezpieczeństwo swoich danych! [PORADNIK]

4 miesiące temu
138

Jak zabezpieczyć środowisko pracy zdalnej? 7 rad dla pracowników.

Czytaj więcje
Jak napisać artykuł sponsorowany? [PORADNIK]
Poradnik

Jak napisać artykuł sponsorowany? [PORADNIK]

5 miesięcy temu
430

Chcesz wiedzieć, jak napisać dobry artykuł sponsorowany? Zastanawiasz się o czym pamiętać, by Twój tekst był zgodny z prawem i etyką dziennikarską? A może poszukujesz miejsca, w którym znajdziesz wartościowe...

Czytaj więcje
Testy A/B jak wykorzystać na codzień - wszystko co musisz o nich wiedzieć!
Marketing

Testy A/B jak wykorzystać na codzień - wszystko co musisz o nich wiedzieć!

5 miesięcy temu
510

Co łączy Sony, eBay, Microsoft, Reserved i 4F? Każde z tych przedsiębiorstw wykorzystało testy A/B do zwiększenia ruchu i konwersji na swoich stronach. Pomimo, że nie jest to nowe narzędzie...

Czytaj więcje
10 wskazówek – Jak budować zaangażowanie pracowników
Poradnik

10 wskazówek – Jak budować zaangażowanie pracowników

6 miesięcy temu
1.8k

48% pracowników w naszym kraju uważa, że pracuje w świetnym miejscu pracy.

Czytaj więcje
Jak utrzymać ciągłość biznesową w epoce pracy zdalnej?
Poradnik

Jak utrzymać ciągłość biznesową w epoce pracy zdalnej?

6 miesięcy temu
762

80% dużych firm z całego świata jest źle przygotowanych do utrzymania ciągłości biznesu w przypadku pandemii.

Czytaj więcje

REKLAMA

NAJCZĘŚCIEJ UDOSTĘPNIANE

  • TARCZYŃSKI rozstrzygnął przetarg!

    TARCZYŃSKI rozstrzygnął przetarg!

    23 Udostępnień
    Udostępnij 9 Tweet 6
  • Podsumowanie 2020 roku - wydarzenia i trendy

    23 Udostępnień
    Udostępnij 9 Tweet 6
  • Podsumowanie 2020 roku na rynku e-commerce

    21 Udostępnień
    Udostępnij 8 Tweet 5
  • Polacy zaczynają mocno oszczędzać! [BADANIE]

    17 Udostępnień
    Udostępnij 7 Tweet 4
  • 2020 pod znakiem TikToka, Facebook i Instagram w tyle! [RAPORT]

    17 Udostępnień
    Udostępnij 7 Tweet 4
  • TOP 5 - najlepsze reklamy telewizyjne ostatniego miesiąca!

    1533 Udostępnień
    Udostępnij 613 Tweet 383
  • Finansowe plany Polaków na 2021 rok

    14 Udostępnień
    Udostępnij 6 Tweet 4
  • LAY’S rozstrzygnął przetarg na 34 rynkach!

    11 Udostępnień
    Udostępnij 4 Tweet 3
  • Polacy chcą pracy zdalnej? [RAPORT]

    10 Udostępnień
    Udostępnij 4 Tweet 3
  • Te produkty z Polski będą ratowały życia ludzi na całym świecie

    9 Udostępnień
    Udostępnij 4 Tweet 2

REKLAMA

POPULARNE

Podsumowanie 2020 roku na rynku e-commerce
Reklama

Podsumowanie 2020 roku na rynku e-commerce

18 stycznia 2021
425
Polacy zaczynają mocno oszczędzać! [BADANIE]
Reklama

Polacy zaczynają mocno oszczędzać! [BADANIE]

19 stycznia 2021
340
2020 pod znakiem TikToka, Facebook i Instagram w tyle! [RAPORT]
Reklama

2020 pod znakiem TikToka, Facebook i Instagram w tyle! [RAPORT]

22 stycznia 2021
331
najlepsze reklamy
Marketing

TOP 5 - najlepsze reklamy telewizyjne ostatniego miesiąca!

20 czerwca 2017
30.7k

REKLAMA

PORADNIKI

Czego unikać w e-mail marketingu? - 10 wskazówek

Jak stworzyć idealny profil na zawodowych portalach społecznościowych?

Jak radzić sobie z trudnymi klientami?

Ogłoszenia o wynajmie mieszkania. Na co musi uważać student, decydując się na podpisanie umowy?

Jak uporać się z większością pracy do południa

Zasięg w sieci. Jak go zbudować?

Więcje

REKLAMA

Mediarun.com

© 2001 - 2020 EUEXS

Info

  • EXECUTIVE SUMMIT
  • BIZRUN.PL
  • ZEGAREK.PL
  • KONTAKT

Social media

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Marketing
    • Poradnik
    • Przetargi
    • Public Relations
    • Reklama
  • Digital
    • E-commerce
    • Internet
    • SEO/SEM
    • Social Media
  • Trendy
    • Design
    • Branding
    • Inspiracje
    • Badania
    • Raporty
    • Technologie
  • Ludzie
    • Awanse
    • Kwestionariusz
    • Wywiad
  • Media
    • Prasa
    • Radio
    • TV
    • OOH
  • Wydarzenia
    • Konferencje
    • Konkursy
  • Mediarun - Poleca
    • Marketing Summit
    • Bizrun.pl
    • Zegarek.pl
  • Kontakt
    • Prywatność

© 2001 - 2020 EUEXS

Witaj ponownie!

Login do Twojego konta

Zapomniałeś hasła?

Stwórz nowe konto!

Wypełnij poniższe dane aby się zarejestrować

Wszystkie pola są wymagane. Logowanie

Odzyskaj swoje hasło

Podaj swój username lub email aby zresetować hasło

Logowanie

Add New Playlist

Na naszych stronach używamy technologii takich jak pliki cookie do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie. Żebyśmy mogli dostarczyć Ci najlepiej dopasowane treści, potrzebujemy Twojej zgody na zbieranie i przetwarzanie plików cookie. Szczegóły na stronie: Polityka prywatności oraz Cookie.