W programie znaleźć się mają praktyczne wskazówki i fachowe porady jak podnieść sprawność fizyczną.
W każdy weekend, przed „Dzień Dobry TVN” producenci zapraszają widzów na aerobik. Prowadząca – Mariola Bojarska – to propagatorka zdrowego stylu życia. Razem z nią ćwiczyć będą znani goście.
