Doba ma 24 godziny i niestety nie przed\u0142u\u017cymy jej do 36, czy 48 godzin. To jak wykorzystamy nasze 24 godziny zale\u017cy od nas samych. Mo\u017cna rzuci\u0107 si\u0119 w wir obowi\u0105zk\u00f3w, wiedz\u0105c, \u017ce nasz czas jest ograniczony i pr\u00f3bowa\u0107 zrobi\u0107 jak najwi\u0119cej.\u00a0Warto zna\u0107 jednak par\u0119 trick\u00f3w pomagaj\u0105cych wycisn\u0105\u0107 maximum z czasu jaki mamy.<\/p>\n
Sceptycy powiedz\u0105, \u017ce strac\u0105 wi\u0119cej czasu na robieniu listy ni\u017c go zaoszcz\u0119dz\u0105. Je\u015bli mamy du\u017co zada\u0144 lista staje si\u0119 niezb\u0119dna, bez niej odbijaliby\u015bmy si\u0119 od kolejnych obowi\u0105zk\u00f3w b\u0119d\u0105c przyt\u0142oczeni ich ilo\u015bci\u0105. Maj\u0105c list\u0119 widzimy te\u017c koniec i realny cel do kt\u00f3rego d\u0105\u017cymy (wype\u0142nienie wszystkich zada\u0144\u00a0na naszej li\u015bcie, prawie jak w grze video).<\/p>\n
W zakres dziennych obowi\u0105zk\u00f3w wchodz\u0105 takie kt\u00f3re zajm\u0105 nam 10min, ale te\u017c takie, kt\u00f3re b\u0119dziemy robi\u0107 przez 3 godziny. Przede wszystkim pami\u0119tajmy, \u017ceby nie prze\u0142adowa\u0107 listy, planowa\u0107 j\u0105, \u017ceby by\u0142a realna w wykonaniu. Wszystkie wi\u0119ksze zadania warto podzieli\u0107 na mniejsze cele. Wa\u017cne, \u017ceby by\u0142y one konkretne wtedy b\u0119dziemy wiedzie\u0107 co mamy robi\u0107. Odci\u0105\u017camy nasz umys\u0142, nie musimy si\u0119 zastanawia\u0107 co teraz robi\u0107, albo jak do tego si\u0119\u00a0zabra\u0107? odrazu mo\u017cemy i\u015b\u0107 do celu.\u00a0<\/span><\/p>\n S\u0142ynny multitasking jest z\u0142y. Badania udowodni\u0142y, \u017ce pracuj\u0105c nad wieloma rzeczami wymagaj\u0105cymi skupienia jednocze\u015bnie obni\u017camy wydajno\u015b\u0107 naszego m\u00f3zgu. Pracuj\u0105c nad jedn\u0105\u00a0czynno\u015bci\u0105 na raz zmniejszmy ryzyko pomy\u0142ki. Warto te\u017c urozmaica\u0107 sw\u00f3j dzie\u0144, czyli nie sp\u0119dza\u0107 ca\u0142ego na jednym projekcie. Dzi\u0119ki temu zmusimy si\u0119 do wi\u0119kszego skupienia.\u00a0<\/span><\/p>\n Wszyscy jeste\u015bmy r\u00f3\u017cni, dlatego mamy te\u017c r\u00f3\u017cne preferencje co do tego kiedy najlepiej nam si\u0119 pracuje. Niekt\u00f3rzy najch\u0119tniej wstali by razem ze wschodem s\u0142o\u0144ca i zacz\u0119li pracowa\u0107. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b jest to czas mi\u0119dzy 16, a 19 i p\u00f3\u017aniej po godzinie 20. Eksperci radz\u0105, \u017ceby na najwa\u017cniejsze, najtrudniejsze zadania podczas po\u015bwi\u0119ca\u0107 2 godziny dziennie. Pozosta\u0142y czas przeznacza\u0107 na \u015brednio i ma\u0142o wa\u017cne zadania.\u00a0<\/span><\/p>\n Nic tak nie oczyszcza umys\u0142u jak spacer, czy proste \u0107wiczenia. Nie chodzi tu o bycie fit, spacery poprawi\u0105 kr\u0105\u017cenie, pozwol\u0105 si\u0119 dotleni\u0107. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziemy bardziej skupieni na pracy, pewniejsi siebie i \u0142atwiej poradzimy sobie ze stresem.\u00a0<\/span><\/p>\n Czasem kolejne projekty wchodz\u0105 do biura drzwiami i oknami. \u0141atwo wtedy w ca\u0142ym szale pogubi\u0107 si\u0119. Wa\u017cne, \u017ceby mimo wiru pracy umie\u0107 zatrzyma\u0107 si\u0119, zrobi\u0107 krok w ty\u0142 i przyjrze\u0107 si\u0119 temu co robimy. Ustawi\u0107 swoje priorytety i wysnu\u0107 wnioski, co dzia\u0142a w naszym workflow, a co wymaga poprawy.\u00a0<\/span><\/p>\n W harmonogramie zada\u0144 do zrobienia, cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 spotkania. Cz\u0119sto polegaj\u0105 one na brainstormingu. Zdarza si\u0119, \u017ce pojawia si\u0119 na nich za du\u017co os\u00f3b. Nie wszyscy s\u0105 w stanie si\u0119 wypowiedzie\u0107 i by\u0107 wys\u0142uchani. Dlatego wymy\u015blono zasad\u0119 dw\u00f3ch pizz. Je\u017celi na spotkaniu jest tyle os\u00f3b, \u017ce trzeba by dla nich zam\u00f3wi\u0107 na lunch wi\u0119cej ni\u017c 2 pizze, to jest to za du\u017ce spotkanie i istnieje szansa, \u017ce niekt\u00f3re dobre pomys\u0142y nie zostan\u0105 wys\u0142uchane.\u00a0<\/span><\/p>\n Je\u015bli nie rujnuje to naszego planu dnia, mo\u017cna kierowa\u0107 si\u0119\u00a0przy jego uk\u0142adaniu grupowaniem podobnych temat\u00f3w ze sob\u0105. U\u0142atwi to zmian\u0119 z jednego zadania na drugie.\u00a0<\/span><\/p>\n Je\u015bli nie wiesz jak co\u015b zrobi\u0107 warto zapyta\u0107. \u201cKto pyta nie b\u0142\u0105dzi\u201d m\u00f3wi nasze przys\u0142owie. Co wi\u0119cej, kto pyta ten oszcz\u0119dza sw\u00f3j czas (zazwyczaj). warto spr\u00f3bowa\u0107 i zamiast sp\u0119dza\u0107 godziny na googlowaniu, zapyta\u0107 si\u0119\u00a0kole\u017canki\/kolegi, czy ma pomys\u0142 na rozwi\u0105zanie naszego problemu.<\/p>\n Na koniec przyjemna porada, wed\u0142ug bada\u0144 zwi\u0119kszysz swoj\u0105 produktywno\u015b\u0107, gdy b\u0119dziesz mie\u0107 wi\u0119kszy dost\u0119p do \u015bwiat\u0142a naturalnego. Du\u017ce biurowe okna zdecydowanie w tym pomagaj\u0105. Sposobem na zim\u0119 i kr\u00f3tkie dni mog\u0105 by\u0107 lampki imituj\u0105ce \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Warto zna\u0107 jednak par\u0119 trick\u00f3w pomagaj\u0105cych wycisn\u0105\u0107 maximum z czasu jaki mamy.","protected":false},"author":60,"featured_media":189948,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[1,9677],"tags":[3142,4009,4977,4715],"class_list":{"0":"post-189941","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-inspiracje","8":"category-ludzie","9":"tag-inspiracje","10":"tag-praca-2","11":"tag-produktywnosc","12":"tag-zdrowie","13":"cs-entry","14":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/189948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}3. Jeden cel na raz<\/h2>\n
4. Ustal swoje najlepsze godziny<\/h2>\n
5. Czas na \u0107wiczenia<\/h2>\n
6. Zatrzymaj si\u0119 i przemy\u015bl<\/h2>\n
7. Zasada 2 Pizz<\/h2>\n
8. Grupowanie<\/h2>\n
9. Pytaj<\/h2>\n
10. Wyjd\u017a na s\u0142o\u0144ce<\/h2>\n