Chcesz poprawi\u0107 balans mi\u0119dzy \u017cyciem i prac\u0105 bez poczucia winy? Zapoznaj si\u0119 z tymi 5 poradami.<\/p>\n
Wystarczaj\u0105co trudne jest zachowanie odpowiedniego balansu mi\u0119dzy codziennym \u017cyciem, a prac\u0105 nie warto dok\u0142ada\u0107 do tego jeszcze poczucia winy. Jak wi\u0119c si\u0119 tym nie martwi\u0107?<\/p>\n
Nieliczna jest grupa os\u00f3b, kt\u00f3rych nie dotycz\u0105 problemy zarz\u0105dzania swoim czasem. Wszyscy chcemy by\u0107 w tym lepsi, ale nie jeste\u015bmy sk\u0142onni do kompromis\u00f3w w naszej wydajno\u015bci. \u00a0Produktem ubocznym tej rozterki mo\u017ce by\u0107 poczucie winy.<\/p>\n
\u0141atwo jest da\u0107 si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107 w rywalizacj\u0119, ma si\u0119 poczucie jakby nie sp\u0119dza\u0142o si\u0119 w biurze wystarczaj\u0105co du\u017co czasu, wygl\u0105da to jakby twoi r\u00f3wie\u015bnicy byli w stanie po\u015bwi\u0119ci\u0107 go wi\u0119cej. Dochodzi do tego, \u017ce czujesz potrzeb\u0119 odpowiada\u0107 na maile nawet p\u00f3\u017ano w nocy lub czujesz si\u0119 winnym wychodz\u0105c z biura wcze\u015bniej np. \u017ceby odebra\u0107 dzieci ze szko\u0142y.<\/p>\n
Wiele os\u00f3b jest dumnych z tego, \u017ce staj\u0105 si\u0119 biurowymi robotami i ich, \u017cycie jest ca\u0142odobow\u0105 prac\u0105. Jednak jak m\u00f3wi\u0105 specjali\u015bci najefektywniejszymi liderami s\u0105 Ci kt\u00f3rzy potrafi\u0105 postawi\u0107 granic\u0119. Pracuj\u0105\u00a0w czasie kt\u00f3ry przeznaczaj\u0105 na prac\u0119, a p\u00f3\u017aniej nie wpuszczaj\u0105 jej do \u017cycia rodzinnego.<\/p>\n
Powinno si\u0119 ustawi\u0107 zakres obowi\u0105zk\u00f3w jakie jest si\u0119 w stanie wykona\u0107 w ramach godzin pracy. Musisz oceni\u0107 co zrobisz, a czego nie zrobisz, nie wszystko musi by\u0107 zrobione na ju\u017c. Jest to kwesti\u0105 ocenienia wagi danego zadania. Dobre planowanie jest kluczem do sukcesu.<\/p>\n
Co ciekawe gdy wyznaczysz ju\u017c wyra\u017anie swoje granice zauwa\u017cysz, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zaczna je respektowa\u0107 i ich przestrzega\u0107. Nie b\u0119d\u0105 wymaga\u0107 czego\u015b co wymusza\u0142oby przekroczenie twojej granicy.<\/p>\n
Nie tylko ustalenie granicy jest wa\u017cne, kolejno\u015b\u0107 dzia\u0142ania b\u0119dzie kluczowa, \u017ceby postanowienia mia\u0142y prze\u0142o\u017cenie na rzeczywisto\u015b\u0107. Nie mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym ani po\u0142\u0105czy\u0107 \u017cycia zawodowego i prywatnego, bez dobrego ustalania priorytet\u00f3w. Co oznacza, trzeba stworzy\u0107 w\u0142asn\u0105 hierarchi\u0119, niekt\u00f3re rzeczy b\u0119d\u0105 wa\u017cniejsze od innych. Co mo\u017ce oznacza\u0107, \u017ce z niekt\u00f3rych zada\u0144 b\u0119dzie trzeba zrezygnowa\u0107, albo prze\u0142o\u017cy\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za nie na kogo\u015b innego. Nie ma nic z\u0142ego w powiedzeniu komu\u015b, \u017ce nie uda Ci si\u0119 pom\u00f3c w jego projekcie bo masz w\u0142asne priorytetowe zadania. Sam\u00a0Warren Buffett m\u00f3wi\u0142, \u017ce powiedzenie \u201enie\u201d jest kluczem do sukcesu.<\/p>\n
Proszenie o pomoc nie jest oznak\u0105 s\u0142abo\u015bci, pokazuje m\u0105dro\u015b\u0107. Je\u015bli obawiasz si\u0119 poczucia winy, kt\u00f3re mo\u017cesz odczuwa\u0107, prosz\u0105c o pomoc, sprecyzuj pro\u015bb\u0119 i b\u0105d\u017a pomocny. Zr\u00f3b to z wyprzedzeniem, nie pro\u015b w ostatniej chwili, kto\u015b te\u017c mo\u017ce mie\u0107 swoje priorytety. Zanim poprosisz o pomoc postaraj si\u0119 zrobi\u0107, co mo\u017cesz sam. Wyt\u0142umacz dlaczego potrzebujesz pomocy i czego oczekujesz.<\/p>\n
Je\u015bli walczysz o utrzymanie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym, na pewno b\u0119dziesz mie\u0107 lepsze i gorsze dni – czas, kiedy jeste\u015b w najlepszej formie i wszystko dzia\u0142a jak najlepiej, a innym razem, kiedy, nie jest, a\u017c tak dobrze.<\/p>\n
Kluczem do sukcesu jest przewidywanie, kiedy jeste\u015b w najlepszej formie, a nast\u0119pnie daj z siebie wszystko w tym czasie. Nie przejmuj si\u0119, gdy Ci nie idzie, nic wi\u0119cej nie mo\u017cesz zrobi\u0107. \u017baden cz\u0142owiek nie mo\u017ce by\u0107 zawsze dost\u0119pny na 100% i nie powinno czu\u0107 si\u0119 winnym w tym czasie, kiedy twoja energia, wydajno\u015b\u0107 lub wynik nie s\u0105 takie jakie by\u015b chcia\u0142.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Tych 5 porad mo\u017ce pom\u00f3c Ci zachowa\u0107 zr\u00f3wnowa\u017cony balans mi\u0119dzy \u017cyciem prywatnym, a zawodowym. Mo\u017ce dzi\u0119ki temu poczujesz si\u0119 lepiej, mniej zestresowanym.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"5 porad, dzi\u0119ki kt\u00f3rym twoje \u017cycie b\u0119dzie lepiej zbalansowane, nie jest to \u0142atwe, gdy praca pr\u00f3buje si\u0119 wedrze\u0107 w ka\u017cdy aspekt \u017cycia.","protected":false},"author":60,"featured_media":188494,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[1,5154,4657],"tags":[3142,2402,4009,11242],"class_list":{"0":"post-188455","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-inspiracje","8":"category-na-luzie","9":"category-poradnik","10":"tag-inspiracje","11":"tag-poradnik","12":"tag-praca-2","13":"tag-styl-zycia","14":"cs-entry","15":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=188455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/188455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=188455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=188455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=188455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}