Postanowienia noworoczne s\u0105 elementem motywuj\u0105cym i nap\u0119dzaj\u0105cym do dzia\u0142ania. Pozwalaj\u0105 wierzy\u0107, \u017ce wraz z nadej\u015bciem nowego roku mo\u017cemy co\u015b w swoim \u017cyciu zmieni\u0107 na lepsze. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Instytut Bada\u0144 Rynkowych i Spo\u0142ecznych IBRiS na zlecenie firmy LightBox w 2017 roku pierwsze trzy miejsca na li\u015bcie priorytet\u00f3w u kobiet to:<\/p>\n
Natomiast u m\u0119\u017cczyzn pierwsza tr\u00f3jka to:<\/p>\n
Jak zacz\u0105\u0107 \u017ceby dobrze sko\u0144czy\u0107? Metod\u0105 ma\u0142ych krok\u00f3w. Chcesz schudn\u0105\u0107 \u2013 zastan\u00f3w si\u0119 ile mo\u017cesz w tym kierunku zrobi\u0107 w ci\u0105gu miesi\u0105ca i jakie realne efekty mo\u017cesz w tym czasie osi\u0105gn\u0105\u0107. Chcesz sp\u0119dza\u0107 wi\u0119cej czasu z rodzin\u0105 \u2013 rozpocznij w tym tygodniu od wygospodarowania dodatkowych 30 minut, kt\u00f3re sp\u0119dzisz z najbli\u017cszymi i ju\u017c dzi\u015b zaplanuj jak sp\u0119dzicie najbli\u017cszy weekend. Chcesz si\u0119 wi\u0119cej rusza\u0107 \u2013 znajd\u017a odpowiedni klub fitness lub si\u0142owni\u0119 w twojej okolicy i zach\u0119\u0107 kole\u017cank\u0119 do wsp\u00f3lnych \u0107wicze\u0144.<\/p>\n
\u201eW realizacji postanowie\u0144 noworocznych, z pomoc\u0105 przychodz\u0105 nam tak\u017ce nowe technologie i wyszukiwarki lokalne. \u2013 m\u00f3wi Magdalena Wypychowicz, Dyrektor ds. Strategii i Rozwoju Rynku, Eniro Polska. Zanim zdecydujemy si\u0119 na si\u0142owni\u0119, klub fitness czy odpowiedniego dietetyka analizujemy oferty r\u00f3\u017cnych plac\u00f3wek, a wyszukiwanie potrzebnych nam informacji rozpoczynamy od sprawdzenia ich w Internecie. W\u0142a\u015bciciele firm zdaj\u0105 sobie z tego spraw\u0119, dlatego coraz cz\u0119\u015bciej decyduj\u0105 si\u0119 na promocj\u0119 w mediach cyfrowych. Tylko w wyszukiwarce lokalnej panoramafirm.pl jest ponad 1400 dietetyk\u00f3w oraz ponad 2200 klub\u00f3w fitness i si\u0142owni z ca\u0142ej Polski, kt\u00f3re reklamuj\u0105 swoje us\u0142ugi.\u201d \u2013 komentuje Magdalena Wypychowicz. Najcz\u0119\u015bciej szukamy klubu fitness z bogat\u0105 ofert\u0105 zaj\u0119\u0107, atrakcyjnymi cenami i znajduj\u0105cego si\u0119 w pobli\u017cu miejsca pracy lub zamieszkania. Mobilna Panorama Firm pozwala na lokalizowanie na mapie m.in. si\u0142owni, a tak\u017ce na bezpo\u015brednie dotarcie do nich\u201d. \u2013 dodaje Magdalena Wypychowicz.<\/em><\/p><\/blockquote>\n
W realizacji noworocznych postanowie\u0144 mo\u017ce pom\u00f3c realistyczne podej\u015bcie do w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci, skoncentrowanie si\u0119 na mniejszej liczbie cel\u00f3w i zapewnienie sobie wsparcia innych ludzi. Zmiany nale\u017cy traktowa\u0107 jako co\u015b dobrego, a nie pow\u00f3d do wyrzecze\u0144. Zdaniem psycholog\u00f3w \u2013 warto robi\u0107 postanowienia na nowy rok, trzeba tylko m\u0105drze do nich podej\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w robi postanowienia noworoczne, chocia\u017c niestety w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nie s\u0105 w stanie w nich wytrwa\u0107, a…","protected":false},"author":2,"featured_media":176838,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[9639],"tags":[4159,11253],"class_list":{"0":"post-176834","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-marketing","8":"tag-lifestyle","9":"tag-postanowienia","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176834\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}