Je\u015bli wszelkie pr\u00f3by relaksu ko\u0144cz\u0105 si\u0119 fiaskiem, a praca jest wykonywana nie tylko w biurze, to znaczy \u017ce granica pomi\u0119dzy czasem pracy a czasem odpoczynku zosta\u0142a zatarta. W dobie nowoczesnych technologii, gdy komunikacja i utrzymywanie sta\u0142ego kontaktu z ka\u017cdym zak\u0105tkiem \u015bwiata jest dziecinnie proste, problem z utrzymaniem tzw. work-life balance ma coraz wi\u0119cej pracownik\u00f3w.<\/p>\n
Poczucie, \u017ce zawsze jeste\u015bmy w pracy, dodatkowo wzmaga \u0142atwy dost\u0119p do s\u0142u\u017cbowej poczty i sieci firmy, do kt\u00f3rego potrzeba jedynie smartfona. W rezultacie, zamiast wieczornego lub weekendowego odpoczynku serwujemy sobie odpisywanie na e-maile, nadrabianie zaleg\u0142o\u015bci i stresowanie si\u0119 na zapas. Jak powszechnie wiadomo, nie s\u0142u\u017cy to zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Jednak je\u015bli problem dotyka mened\u017cera, to w gr\u0119 wchodzi jeszcze inna kwestia \u2013 dawania z\u0142ego przyk\u0142adu swoim pracownikom.<\/p>\n
Dobry odpoczynek jest \u017ar\u00f3d\u0142em lepszej wydajno\u015bci pracy zar\u00f3wno samego mened\u017cera, jak i jego zespo\u0142u. Ka\u017cdy potrzebuje odrobiny wyciszenia i odseparowania od spraw zawodowych, aby pouk\u0142ada\u0107 my\u015bli i zebra\u0107 si\u0142y na kolejny dzie\u0144. Dlatego ka\u017cdy wiecz\u00f3r powinni\u015bmy po\u015bwi\u0119ci\u0107 sobie, a nie sp\u0119dza\u0107 go w pracy \u2013 ani\u00a0 fizycznie, ani te\u017c mentalnie. Niestety, elastyczne godziny pracy lub mo\u017cliwo\u015b\u0107 jej \u015bwiadczenia poza siedzib\u0105 firmy dodatkowo utrudniaj\u0105 okre\u015blenie granicy pomi\u0119dzy czasem pracy i czasem wolnym.<\/p>\n
Jak pokazuje tegoroczny raport Hays Poland \u2013 \u201eNadgodziny. Ile tak naprawd\u0119 pracujemy i jak to si\u0119 odbija na naszym zdrowiu?\u201d, 74% Polak\u00f3w pracuje w nadgodzinach. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 zabiera r\u00f3wnie\u017c prac\u0119 do domu i wykonuje obowi\u0105zki zawodowe w weekendy. Cierpi na tym ich zdrowie i samopoczucie \u2013 pracownicy s\u0105 rozdra\u017cnieni, zdekoncentrowani oraz narzekaj\u0105 na r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci. W rezultacie, ponad 1\/3 Polak\u00f3w ocenia stan swojego work-life balance jako \u015bredni lub z\u0142y.<\/p>\n
Je\u015bli ca\u0142y czas pracujemy na pe\u0142nych obrotach i nie pozwalamy swojemu organizmowi na \u201ereset\u201d, to nara\u017camy si\u0119 na trudno\u015bci ze snem, narastaj\u0105cy poziom stresu oraz problemy zdrowotne. Niska produktywno\u015b\u0107 nie jest wtedy jedynie wynikiem niewyspania, ale wo\u0142aniem organizmu o odpoczynek niezb\u0119dny do podtrzymywania satysfakcjonuj\u0105cego poziomu koncentracji.<\/p>\n
Metody i tryb pracy mened\u017cera zawsze przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na ca\u0142y zesp\u00f3\u0142. Zm\u0119czony szef, to zm\u0119czeni pracownicy, a co za tym idzie \u2013 ni\u017csza wydajno\u015b\u0107 pracy i osi\u0105gane wyniki. Od czego powinien zacz\u0105\u0107 mened\u017cer, kt\u00f3ry jest online 24 godziny na dob\u0119, r\u00f3wnie\u017c w weekendy, na urlopie i w \u015bwi\u0119ta? Od wyzbycia si\u0119 poczucia winy zwi\u0105zanego z czasem wolnym.<\/p>\n
„Ka\u017cdy potrzebuje przerwy od pracy, dlatego wyjazdowi na wakacje czy weekendowi bez dost\u0119pu do s\u0142u\u017cbowej skrzynki e-mailowej nie powinno towarzyszy\u0107 poczucie winy.\u00a0Niestety, dla niekt\u00f3rych mened\u017cer\u00f3w problem stanowi nawet wzi\u0119cie uzasadnionego zwolnienia na okres choroby. Nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce pracownicy czuj\u0105 si\u0119 w obowi\u0105zku zachowywa\u0107 w ten sam spos\u00f3b.” –\u00a0komentuje Paula Rejmer, Dyrektor Zarz\u0105dzaj\u0105ca Expert Perm w Hays Poland.<\/em><\/p><\/blockquote>\n
Warto r\u00f3wnie\u017c wprowadzi\u0107 zasad\u0119 przekazywania swojego nak\u0142adu pracy konkretnej osobie, gdy wybieramy si\u0119 na urlop.<\/p>\n
„Oczywi\u015bcie mened\u017cer ma wiele obowi\u0105zk\u00f3w, a wykonanie niekt\u00f3rych z nich mo\u017ce wykracza\u0107 poza kompetencje lub wiedz\u0119 cz\u0142onk\u00f3w zespo\u0142u. Warto jednak delegowa\u0107 zadania na poszczeg\u00f3lnych pracownik\u00f3w, je\u015bli wiemy, \u017ce sobie z nimi poradz\u0105”. \u2013 komentuje Paula Rejmer.<\/em><\/p><\/blockquote>\n
Jednak jak zaznacza, jest to rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re dotyczy ca\u0142ego zespo\u0142u. Pracownicy powinni by\u0107 w stanie przekaza\u0107 innym zadania, kt\u00f3re trzeba b\u0119dzie wykona\u0107 w trakcie ich nieobecno\u015bci, i w spokoju uda\u0107 si\u0119 na zas\u0142u\u017cony wypoczynek. U\u0142atwi to powr\u00f3t do pracy po przerwie i tym samym zredukuje poziom stresu jeszcze w trakcie urlopu.<\/i><\/p>\n
Nawet przed snem musimy sprawdzi\u0107 telefon<\/strong><\/h4>\n
Zapracowani mened\u017cerowie powinni nauczy\u0107 si\u0119 odk\u0142ada\u0107 na bok s\u0142u\u017cbowy smartfon, laptop oraz nie odbiera\u0107 e-maili i telefon\u00f3w w czasie wolnym, chyba \u017ce jest to sprawa wyj\u0105tkowo pilna.<\/p>\n
„Najgorszy jest nawyk sprawdzania wiadomo\u015bci tu\u017c przed snem. Kryzys mo\u017ce wybuchn\u0105\u0107 bez wzgl\u0119du na to, czy odbierzemy e-maila o p\u00f3\u0142nocy. Rano ta wiadomo\u015b\u0107 i tak b\u0119dzie na nas czeka\u0142a, a my b\u0119dziemy wypocz\u0119ci i lepiej przygotowani do rozwi\u0105zania problemu”. \u2013 t\u0142umaczy Paula Rejmer.<\/em> <\/i><\/p><\/blockquote>\n
Mened\u017cerowie nie mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c oczekiwa\u0107, \u017ce ich pracownicy b\u0119d\u0105 odpowiada\u0107 na s\u0142u\u017cbowe wiadomo\u015bci i telefony w swoim wolnym czasie. Na takim rozwi\u0105zaniu skorzystaj\u0105 obie strony.<\/p>\n
Co je\u015bli praca w nadgodzinach lub po powrocie do domu bywa standardem zar\u00f3wno u mened\u017cera, jak i w\u015br\u00f3d pracownik\u00f3w? Mo\u017cliwe, \u017ce nak\u0142ad pracy przewy\u017csza mo\u017cliwo\u015bci zatrudnionej kadry. Warto oceni\u0107 produktywno\u015b\u0107 oraz tryb pracy zespo\u0142u i okre\u015bli\u0107 jakich kompetencji brakuje, a nast\u0119pnie podj\u0105\u0107 kroki, zmierzaj\u0105ce do wyeliminowania tego problemu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Odseparowanie si\u0119 od pracy, wy\u0142\u0105czenie telefonu i niesprawdzanie e-maili bywa trudne, bez wzgl\u0119du czy taki stan ma trwa\u0107…","protected":false},"author":2,"featured_media":174151,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[4657],"tags":[11077,206,2402,7734],"class_list":{"0":"post-174150","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-poradnik","8":"tag-czas-pracy","9":"tag-hays-poland","10":"tag-poradnik","11":"tag-relaks","12":"cs-entry","13":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=174150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174150\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=174150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=174150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=174150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}