{"id":159813,"date":"2015-11-12T09:00:23","date_gmt":"2015-11-12T08:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/?p=159813"},"modified":"2015-11-12T11:03:59","modified_gmt":"2015-11-12T10:03:59","slug":"bieganie-uczy-rzeczy-ktore-przydadza-ci-sie-w-biznesie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/trendy\/inspiracje\/bieganie-uczy-rzeczy-ktore-przydadza-ci-sie-w-biznesie.html","title":{"rendered":"Bieganie uczy rzeczy, kt\u00f3re przydadz\u0105 Ci si\u0119 w biznesie"},"content":{"rendered":"

\"bieganie\"<\/a><\/h4>\n

1. Cel + emocje = postanowienie<\/h4>\n

Pami\u0119tam swoje biegowe pocz\u0105tki, gdy satysfakcj\u0105 by\u0142o przebiegni\u0119cie nawet kilku kilometr\u00f3w. Jednak prawdziwa przygoda rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 , gdy zdefiniowa\u0142em finalny obrazek, \u00a0cel, kt\u00f3ry musia\u0142em osi\u0105gn\u0105\u0107. Na nim odci\u015bni\u0119ta zosta\u0142a ogromna dawka emocji: p\u00f3\u0142maraton, \u0142zy, potworne zm\u0119czenie, tysi\u0105ce ludzi, na kilka godzin w jednym transie, w jednym wymiarze prze\u017cycia wsp\u00f3lnej pasji. Ka\u017cdy najmniejszy projekt, nad kt\u00f3rym pracowa\u0142em w organizacjach studenckich, a p\u00f3\u017aniej w pracy, zawsze definiowany by\u0142 podobn\u0105 poczt\u00f3wk\u0105 z przysz\u0142o\u015bci \u2013 dzi\u0119ki temu zmierzali\u015bmy z ca\u0142ym zespo\u0142em, w tym samym kierunku.<\/p>\n

2. Pokora + system = trening<\/h4>\n

Trening biegacza r\u00f3\u017cni si\u0119 znacznie od treningu gier sportowych czy na si\u0142owni. Ka\u017cdy trening to lekcja jednocze\u015bnie pokory i cierpliwo\u015bci. Bardzo \u0142atwo, jednym zbyt szybkim, zbyt mocnym wybieganiem wywo\u0142a\u0107 kontuzj\u0119 zaburzaj\u0105c\u0105 kolejne kilka tygodni planu treningowego. Zupe\u0142ne wyka\u0144czanie organizmu na ka\u017cdym coraz to nowym treningu nie powoduje wcale wzrostu wytrzyma\u0142o\u015bci. \u0179le dzia\u0142aj\u0105ca jedna przek\u0142adnia, mo\u017ce spowodowa\u0107 zatarcie ca\u0142ej maszyny na d\u0142u\u017cszy okres: trzeba dba\u0107 o dobr\u0105 rozgrzewk\u0119, rozci\u0105ganie, dobrze dobrane i zawi\u0105zane buty, dopasowane ubrania do pogody, wymierzony puls do planowanego dystansu.<\/p>\n

Okazuje si\u0119, \u017ce tak, jak przy ka\u017cdym rozpoczynaj\u0105cym si\u0119 projekcie biznesowym, potrzebne s\u0105 okre\u015blone procedury, zebranie potrzebnych zasob\u00f3w, harmonogram dzia\u0142a\u0144. Mi\u0119dzy biegaczami, tak samo jak mi\u0119dzy bardziej i mniej do\u015bwiadczonymi cz\u0142onkami zespo\u0142u, nast\u0119puje niezb\u0119dna wymiana wiedzy, do\u015bwiadcze\u0144, a tak\u017ce motywacji do udzia\u0142u w kolejnych imprezach biegowych. Bez tego ca\u0142ego, by\u0107 mo\u017ce \u017cmudnego zaplecza, nasze projekty na pewno nie przynios\u0105 nam spodziewanej finalnej satysfakcji.<\/p>\n

\"bieganie11\"<\/a><\/p>\n

3. Poznaj siebie + ci\u0119\u017cko pracuj = b\u0105d\u017a zaskoczony<\/h4>\n

Bieganie uczy, \u017ce musisz doskonale pozna\u0107 siebie. Na pocz\u0105tku potrzebne Ci s\u0105 do tego odpowiednie narz\u0119dzia i systemy, dok\u0142adne plany treningowe, pulsometr, badanie post\u0119pu i wytrzyma\u0142o\u015bci w r\u00f3\u017cnych warunkach i na r\u00f3\u017cnych dystansach. \u00a0Z czasem nabywasz umiej\u0119tno\u015bci. Z ka\u017cdym miesi\u0105cem zaczynasz dzia\u0142a\u0107 coraz bardziej intuicyjnie, zaczynasz swobodne zabawy: trening interwa\u0142owy, podbiegi, sprinty, d\u0142ugie wybiegania\u2026 Wiesz jak rozci\u0105ga\u0107 si\u0119, dobiera\u0107 wachlarze \u0107wicze\u0144, \u017ceby nie narazi\u0107 si\u0119 na zakwasy i b\u00f3le. Pulsometry i podr\u0119czniki l\u0105duj\u0105 na dnie szuflady. Stajesz si\u0119 mened\u017cerem, coachem i osob\u0105 inspiruj\u0105c\u0105 innych w tym specyficznym biegowym obszarze. Najwi\u0119ksz\u0105 frajd\u0119 masz, jak widzisz przyjaci\u00f3\u0142 startuj\u0105cych w swoim pierwszym biegu na 5 kilometr\u00f3w!<\/p>\n

4. Cierpliwo\u015b\u0107 + nieliniowo\u015b\u0107 = sukces<\/h4>\n

Dochodzi do upragnionego startu i Tw\u00f3j najgorszy wr\u00f3g to emocje. Niesamowicie kusz\u0105ce jest wystartowa\u0107 za szybko. Kilka tysi\u0119cy ludzi, rami\u0119 w rami\u0119, obok przechodnie krzycz\u0105cy lub wystawiaj\u0105cy d\u0142onie, w celu wychwycenia \u201epi\u0105tki\u201d, sypi\u0105ce si\u0119 jak grad zdj\u0119cia z obydwu stron toru. \u0141atwo ulec atmosferze \u2013 nie wyczu\u0107 zbyt szybkiego pulsu \u2013 nie da\u0107 sobie szans na stopniowe rozgrzanie, rozkr\u0119cenie, wpadni\u0119cie w rytm, kt\u00f3ry wci\u0105\u017c dyktowany jest ciep\u0142em, zmianami wysoko\u015bci, paruj\u0105cymi kaloriami. Przez brak cierpliwo\u015bci tak wielu s\u0142abnie na ostatnim podbiegu, nie ma szans na wie\u0144cz\u0105cy wszystko pi\u0119kny finisz. Czy my tak\u017ce nie tracimy w ten sam spos\u00f3b, gdy zamiast pozna\u0107 klienta, jego procesy i potrzeby, od razu chcemy sprzedawa\u0107? Czy tak samo nie upadamy, gdy zamiast najpierw zbudowa\u0107 zesp\u00f3\u0142, od razu wyznaczamy mu ambitne cele biznesowe?<\/p>\n

Zach\u0119cam wszystkich do uprawiania sportu. Znacznie wi\u0119cej we mnie spokoju i wewn\u0119trznej motywacji, odk\u0105d organizuj\u0119 czas na wybiegania. Odci\u0119cie si\u0119 od emocji, wzrost kreatywno\u015bci \u2013 30 minut na bie\u017cni dzia\u0142a na mnie lepiej ni\u017c poranna kawa. Je\u015bli umys\u0142 i cia\u0142o to naczynia po\u0142\u0105czone, zach\u0119cam, aby dba\u0107 o gi\u0119tko\u015b\u0107 w obydwu obszarach i \u017cycz\u0119 wszystkim, w ka\u017cdym z nich, samych sukces\u00f3w!<\/p>\n

\"co-daje-bieganie-kompendium-wiedzy\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Autor:\u00a0Piotr Drosdzol<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Co jest kluczem osi\u0105gni\u0119cia sukcesu i \u0142apania chwil, w kt\u00f3rych wype\u0142nia si\u0119 prywatna definicja szcz\u0119\u015bcia? Jakie analogie mo\u017cna odnale\u017a\u0107 mi\u0119dzy bieganiem, biznesem, osobist\u0105 efektywno\u015bci\u0105 i umiej\u0119tno\u015bciami mened\u017cerskimi? Oto gar\u015b\u0107 przyk\u0142ad\u00f3w:","protected":false},"author":11,"featured_media":159817,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[1,4657,4702],"tags":[3343,3726,7753,7752],"class_list":{"0":"post-159813","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-inspiracje","8":"category-poradnik","9":"category-raporty","10":"tag-bieganie","11":"tag-biznes-2","12":"tag-jogging","13":"tag-piotr-drosdzol","14":"cs-entry","15":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159813"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159813\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}