Jednym z najbardziej efektywnych, a jednocze\u015bnie najtrudniejszym sposobem na produktywne wykonywanie pracy jest zaplanowanie sobie dnia i trzymanie si\u0119 tego planu przez ca\u0142y dzie\u0144. Tymczasem, wiele os\u00f3b pracuje do\u015b\u0107 chaotycznie, robi\u0105c przerwy na sprawdzenie portali spo\u0142eczno\u015bciowych, serwis\u00f3w informacyjnych czy zrobienie kawy. Brak planu prowadzi do dezorganizacji – zamiast zabra\u0107 si\u0119 od razu do pracy, zastanawiamy si\u0119 od czego zacz\u0105\u0107, marnuj\u0105c sw\u00f3j czas.<\/p>\n
W drodze do pracy lub zaraz po przyj\u015bciu, warto uszeregowa\u0107 zadania od najpilniejszych i wymagaj\u0105cych naszej najwi\u0119kszej uwagi do tych mniej istotnych. Je\u015bli z najtrudniejszymi zadaniami uporamy si\u0119 na pocz\u0105tku, przez reszt\u0119 dnia nie b\u0119d\u0105 nam one ci\u0105\u017cy\u0142y. Dobrze tak\u017ce ustali\u0107 sobie system przerw i wynagrodze\u0144 np. po wykonaniu tego zadania p\u00f3jd\u0119 po kaw\u0119 lub o godzinie 12:00 mam p\u00f3\u0142godzinn\u0105 przerw\u0119 na obiad. Taki plan pomo\u017ce usystematyzowa\u0107 prac\u0119 i sprawi, \u017ce nie b\u0119dziemy chodzi\u0107 po nap\u00f3j co kilka minut. Oczywi\u015bcie, pod warunkiem, \u017ce b\u0119dziemy go przestrzega\u0107.<\/p>\n
Niestety, w pracy istnieje wiele \u201crozpraszaczy\u201d, kt\u00f3re mog\u0105 przeszkadza\u0107 nam w skupieniu si\u0119 na naszych obowi\u0105zkach, nawet pomimo stworzeniu planu dnia.<\/p>\n
W obecnych czasach jednym z najskuteczniejszych rozpraszaczy jest Internet. Sprawdzanie poczty, ogl\u0105danie zdj\u0119\u0107 znajomych i komentowanie ich post\u00f3w zajmuje niekt\u00f3rym kilka godzin dziennie. Do tego dochodz\u0105 serwisy informacyjne przedstawiaj\u0105ce najnowsze informacje z kraju i \u015bwiata. Co zrobi\u0107, by nie da\u0107 si\u0119 poch\u0142on\u0105\u0107 w pracy przez wirtualny \u015bwiat?<\/p>\n
Wymaga to, przede wszystkim, silnej woli. Je\u015bli kto\u015b ma napi\u0119ty grafik i du\u017co zada\u0144 do wykonania, najlepiej, \u017ceby w og\u00f3le nie w\u0142\u0105cza\u0142 portali spo\u0142eczno\u015bciowych. Mo\u017cna te\u017c zablokowa\u0107 sobie na kilka godzin do nich dost\u0119p i w\u0142\u0105czy\u0107 je dopiero w przerwie obiadowej, z kolei wiadomo\u015bci ze \u015bwiata najlepiej sprawdza\u0107 przy \u015bniadaniu przed wyj\u015bciem z domu.<\/p>\n
Jest to bardzo dobre wyj\u015bcie poniewa\u017c \u0142\u0105czy zaspokojenie ciekawo\u015bci i zapotrzebowania na informacje, jak i porannego g\u0142odu. \u015aniadanie jest najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem dnia i wy\u0142\u0105czenie go ze swojej diety mo\u017ce spowodowa\u0107, \u017ce najwi\u0119kszym rozpraszaczem b\u0119dzie dla nas\u2026 g\u0142\u00f3d. W momencie, w kt\u00f3rym zaczynamy my\u015ble\u0107 o jedzeniu, nie ma mowy o efektywnej pracy. Je\u015bli nie mamy czasu na zjedzenie \u015bniadania w domu koniecznie zabierajmy ze sob\u0105 do pracy warto\u015bciow\u0105 przek\u0105sk\u0119.<\/p>\n
Portale spo\u0142eczno\u015bciowe wy\u0142\u0105czone, \u015bniadanie zjedzone, a mimo to ci\u0119\u017cko o koncentracj\u0119? Bardzo cz\u0119sto tym, co nas rozprasza s\u0105 nasi wsp\u00f3\u0142pracownicy. Zw\u0142aszcza je\u015bli pracujemy w tzw. open space. Ich wizyty w naszym pokoju, pogaw\u0119dki i \u017carty mog\u0105 skutecznie rozprasza\u0107 nasz\u0105 uwag\u0119. Je\u015bli mamy du\u017co pracy i nie chcemy by\u0107 zaczepiani przez koleg\u00f3w z biura, dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie w\u0142\u0105czenie muzyki. Spokojna melodia pomo\u017ce si\u0119 skoncentrowa\u0107 i odci\u0105\u0107 od biurowych ha\u0142as\u00f3w. Osoby, kt\u00f3rym muzyka utrudnia skupienie, mog\u0105 po prostu za\u0142o\u017cy\u0107 na g\u0142ow\u0119 s\u0142uchawki – jest to wyra\u017any znak, \u017ce jeste\u015bmy zaj\u0119ci i nie chcemy by nam przeszkadzano. <\/p>\n
Codziennie jeste\u015bmy wystawieni na dzia\u0142anie rozpraszaj\u0105cych bod\u017ac\u00f3w. Nie mo\u017cna jednak pozwoli\u0107, by zdezorganizowa\u0142y nasz\u0105 prac\u0119. Cz\u0119ste zagl\u0105danie na portale spo\u0142eczno\u015bciowe, czy zbyt d\u0142ugie pogaw\u0119dki ze wsp\u00f3\u0142pracownikami mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce nie zd\u0105\u017cymy wykona\u0107 naszych obowi\u0105zk\u00f3w w pracy i b\u0119dziemy musieli zabra\u0107 je do domu. Lepiej zatem do\u0142o\u017cy\u0107 wszelkich stara\u0144, by wykona\u0107 swoj\u0105 prac\u0119 najlepiej jak potrafimy, a po wyj\u015bciu z biura zamkn\u0105\u0107 za sob\u0105 drzwi i odpocz\u0105\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Facebook, przerwa na kaw\u0119, sprawdzenie poczty internetowej, szybkie zerkni\u0119cie na plotkarski portal, przek\u0105ska, jeden sms i ju\u017c mo\u017cna siada\u0107 do pracy. Jeszcze tylko wykonamy jeden telefon. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b przyznaje, \u017ce ma problemy ze skupieniem si\u0119 na swoich obowi\u0105zkach. Ka\u017cdego dnia atakuje nas wiele bod\u017ac\u00f3w, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ci\u0119\u017cko nam si\u0119 skoncentrowa\u0107. Co najcz\u0119\u015bciej rozprasza nas w pracy? – odpowiada Sandra Kluza, Specjalista ds. Marketingu Smart MBC","protected":false},"author":6,"featured_media":158210,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[4657],"tags":[2402,4009,5466],"class_list":{"0":"post-158209","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-poradnik","8":"tag-poradnik","9":"tag-praca-2","10":"tag-smart-mbc","11":"cs-entry","12":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158209"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158209\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}