Je\u015bli kto\u015b powiedzia\u0142by Ci, \u017ce bez wi\u0119kszego wysi\u0142ku mo\u017cesz zwi\u0119kszy\u0107 mo\u017cliwo\u015bci swojej pami\u0119ci pi\u0119ciokrotnie, prawdopodobnie by\u015b nie uwierzy\u0142, jednak my zamierzamy Ci\u0119 do tego przekona\u0107. Nasze rozwi\u0105zanie na pewno Ci si\u0119 spodoba. <\/p>\n
Specjali\u015bci przekonuj\u0105, \u017ce aby zwi\u0119kszy\u0107 pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119 wcale nie musimy za\u017cywa\u0107 specyfik\u00f3w o w\u0105tpliwej skuteczno\u015bci, ani poddawa\u0107 si\u0119 \u017cadnej terapii. Wr\u0119cz przeciwnie, najlepszym sposobem na zwi\u0119kszenie swojej efektywno\u015bci jest kr\u00f3tka drzemka. <\/p>\n
Wed\u0142ug najnowszych bada\u0144, nieca\u0142a godzina snu pozwoli Ci poprawi\u0107 pami\u0119\u0107 nawet pi\u0119ciokrotnie. <\/strong><\/p>\n Podczas badania przeprowadzonego w Niemczech, poproszono 41 uczestnik\u00f3w o zapami\u0119tanie kilku s\u0142\u00f3w. Nast\u0119pnie cz\u0119\u015b\u0107 z os\u00f3b poproszono o to, by udali si\u0119 na godzinn\u0105 drzemk\u0119, a pozostali mi\u0119li sp\u0119dzi\u0107 ten czas ogl\u0105daj\u0105c film na DVD. Po ustalonym czasie, sprawdzono co zapami\u0119tali. <\/p>\n Nawet kr\u00f3tki, 45-60 minutowy sen, skutkuje pi\u0119ciokrotnie lepszym wyszukiwaniem informacji w pami\u0119ci. Podczas gdy grupa os\u00f3b, kt\u00f3re ogl\u0105da\u0142y film zapomnia\u0142y wi\u0119kszo\u015b\u0107 z wcze\u015bniej podanych s\u0142\u00f3w, badani poproszeni o zdrzemni\u0119cie si\u0119, byli w stanie przypomnie\u0107 sobie ich znacznie wi\u0119cej. <\/p>\n Podczas snu nasz m\u00f3zg pracuje w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b, kt\u00f3ry pozwala wybra\u0107 najwa\u017cniejsze informacje i zapami\u0119ta\u0107 je. Wniosek jest taki, \u017ce kr\u00f3tka drzemka w pracy lub w szkole mog\u0142aby znacznie poprawi\u0107 nasze wyniki. <\/p>\n To nie pierwszy raz, kiedy m\u00f3wi si\u0119 o zbawiennej dzia\u0142alno\u015bci snu, dlaczego wi\u0119c, nie powinni\u015bmy sprawdzi\u0107 najnowszych doniesie\u0144 ju\u017c teraz?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wed\u0142ug bada\u0144, mo\u017cliwe jest znaczne polepszenie w\u0142asnej pami\u0119ci za pomoc\u0105 bardzo prostego zabiegu. Wypr\u00f3buj najnowsz\u0105 metod\u0119 ju\u017c dzi\u015b.","protected":false},"author":6,"featured_media":152005,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[4657],"tags":[3166,6189,6190,2402],"class_list":{"0":"post-151964","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-poradnik","8":"tag-badania-2","9":"tag-drzemka","10":"tag-pamiec","11":"tag-poradnik","12":"cs-entry","13":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151964"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151964\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mediarun.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Wyniki<\/h2>\n